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1.客厅白色地砖搭配什么颜色的墙面好看呢？

2.笔记本表面有些粘人，应该怎么清洗打理。

3.自行车知识、

4.新娘预防首饰过敏小妙招

5.怎样快速辨别prada真假

6.探索黑夜的一道利剑-ACEBEAM L19 V2版入手体验

7.怎样尽量避免电脑辐射？

客厅白色地砖搭配什么颜色的墙面好看呢？

客厅的墙面是白色的，可以考虑用白色的地板，毕竟白色是百搭的颜色。另外也可以从功能性上考虑，比如说木制色的地板，这种地板不怕脏，有些灰尘也看不出来。另外也可以跟自家的家居进行搭配，看一下家居是如何选择颜色的，比如说沙发、电视墙等，这些都是需要考虑到的。

1、时尚冷酷的搭配

白色可以说是最百搭的颜色，无论跟什么颜色搭配，都可以显得很整洁。不过在选择的时候也不能全白，这样会导致整体出现一种空灵的感觉，到处都是白色就不太好了。可以选择一些颜色交叉的地板，这样可以让整个屋子出现色调。除此之外还要考虑电视背景墙和家居的颜色，比如说配白色的地砖、黑灰色的沙发、银灰色的电视墙，这样可以给人一种时尚冷酷的感觉。其实最关键的就是家居的颜色，地板的选择还是比较多的，整体的色调是最重要的。

2、温馨幸福的搭配

温馨的颜色就是暖色，看起来没有那么冷，像是**、咖啡色之类的。**的地板大多数跟木制色有关，这类的地板比较耐脏，如果自己平时不愿意打扫的话，可以采用这种颜色的地板。**也有很多的区分，比如说浅**、米**等，不同的颜色可以给人不同的感觉，在颜色的选择上不要过于沉闷。沙发和电视墙可以设计的有活力一些，回家之后可以让人感觉到放松和温暖。

3、地板颜色的选择要注意什么

建议是有目的的去选择地板，像搭配风格、地板性能、地板设计之类的，都是要先选择好的。根据客厅墙来选择的话，就是属于搭配风格，不过这一种不能只考虑客厅墙，还有自己用的一些家居。比如说沙发的颜色、电视墙的颜色、茶几的颜色等等，最好是可以搭配成一个色系，这样看起来不会太乱。

笔记本表面有些粘人，应该怎么清洗打理。

笔记本不像手机那样，可以轻松的随随便便就去换个新壳来，有了一点污渍划痕就得自己琢磨办法尽力消除痕迹了。通常有这么几大杀手会在笔记本的外壳上留下痕迹： 用多了之后N多的指纹、环境问题造成的灰尘玷污、用户使用时留下的汗渍、不小心倒上咖啡而留下的咖啡渍、巧克力融化后的污渍，还有各种签字笔、油性笔留下的痕迹等。要知道即使是铝镁合金的机身也是最怕这种圆珠笔、油性水笔等留下的字迹的。

很多机型对于这些污痕一般用柔软的纸巾蘸上少量的清水就可以搞定，再顽固一些的可以考虑用软布蘸上少量的清洁剂。注意软布或纸巾不应该有掉绒出现，水分也越少越好。在清洁的时候当然首先要注意关机操作，为防止意外，最好也要切断电源、拆下电池。

其实没有必要购买那些专用的笔记本电脑清洁剂，不妨试试一些蜡质清洁剂（例如碧丽珠和汽车清洁用的膏蜡），千万不能用带有腐蚀性的有机液体来清洗笔记本电脑，更不能使用酒精，因为酒精成分非常复杂，很容易溶解外壳表面的涂层，可能会有损坏笔记本电脑的危险。

对于浅色的塑料质地外壳（例如SONY笔记本电脑那种银色的塑料外壳）就比较讨厌，因为这些外壳表面那层银色是镀上去的，不但容易脏而且容易磨损，一旦磨损就会露出镀层底下的塑料原色，而且无法修补，从此就留下疤痕……所有笔记本电脑中最省心的应该算是IBM的黑色'PitchSkin'外壳，T、X采用的是钛合金复合碳纤维材料，脏了只要用软布沾清水擦一下干了之后就光洁如新，多用在R系列上的镁合金与PC+ABS材料也不是很难打理。基本上，没有额外上色的银色铝镁合金外壳比较容易打理，脏了用汽车用的清洁蜡清洁一下就很好，但是上面印刷有字的外壳就要小心，清洁蜡可能会把这些字都清洁掉。

如果你本本的键盘不是防水键盘，需要特别注意的是，在清洁外壳的同时不要有一丁点液体进入到键盘里去。水或水蒸气是笔记本电脑危险的杀手，即使你用的不是很湿的软布去擦拭，挥发的水蒸气也同样有可能会造成短路。单纯键盘某个按键短路的损坏是小事，运气不好的话主板就Over了，这一点对那些轻薄机型尤为需要注意。

MINI贴士：清水过脸，自然则可同样适用于外壳清洁上。不过切记清洁前要关机切断电池，拆下电池，以免发生意外。既可以使用专用的笔记本清洁剂，也可以试试一些蜡质清洁剂，不过不要用带有腐蚀性的有机液体来清洗笔记本，更不能使用酒精。此外，清洁时候软布上水分越少越好，在清洁的时候注意不要让一丁点液体进入键盘，以免伤害内部部件。

自行车知识、

自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle或bike的bi意指二，而cycle意指轮。在日本称为“自耘车”；在中国大陆、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”。

原理

自行车的车架、轮胎、脚踏、刹车、链条等25个部件中，其基本部件缺一不可。其中，车架是自行车的骨架，它所承受的人和货物的重量最大。按照各部件的工作特点，大致可将其分为导向系统、驱动系统、制动系统： 1、导向系统：由车把、前叉、前轴、前轮等部件组成。乘骑者可以通过操纵车把来改变行驶方向并保持车身平衡。

2、驱动（传动或行走）系统：由脚蹬、中轴、牙盘、曲柄、链条、飞轮、后轴、后轮等部件组成。人的脚的蹬力是靠脚蹬通过曲柄，链轮、链条、飞轮、后轴等部件传动的，从而使自行车不断前进。

3、制动系统：它由车闸部件组成、乘骑者可以随时操纵车闸，使行驶的自行车减速、停驶、确保行车安全。

此外，为了安全和美观，以及从实用出发，还装配了车灯，支架等部件。

组成

车体部分

包括车架、前叉、车把、鞍座和前叉合件等，是自行车的主体。

传动部分

包括脚蹬、曲柄、链轮、链条、中轴和飞轮等，由人力踩动脚蹬，通过以上传动件带动车轮旋转，驱车前行。

行动部分

即前后车轮、包括前后轴部件、辐条、轮辋（车圈）、轮胎等。

安全装置

包括制动器（车闸）、车灯、车铃、反射装置等。

根据需要，还可增加一些附件，如支架、衣架、保险叉、挡泥板、气筒等。另外，装有变速机构的运动车、竞赛车、山地车等还装有变速控制器和前后拨链器等。

分类

公路自行车（Road bicycle）

用来在平滑公路路面上使用的车种，由于平滑路面阻力较小，公路自行车的设计更大考量高速，往往使用可减低风阻的下弯把手，较窄的高气压低阻力外胎，挡位较高，且轮径比一般的登山越野车都大，由于车架和配件不须像山地车一样需要加强，所以往往重量较轻，在公路上骑行时效率很高。由于车架无需加强又往往采用简单高效的菱形设计，公路车是最为优美的自行车。

场地自行车（Track bicycle）

用于在室内极其平滑的椭圆形赛道上使用的自行车，这种自行车没有车闸(煞车)，没有变速器，且没有可逆转的飞轮。 三项赛/计时赛自行车（Triathlon/Time Trial bicycle）在三项赛和计时赛运动中使用的公路自行车，三项赛和计时赛的最大特点就是不允许使用牵引气流（draft），也就是说选手必须完全通过自己的力量来克服空气阻力，而不须骑在其他选手后面，所以三项赛/计时赛自行车在设计时非常注重让选手保持一个减小空气阻力的骑行姿势，同时注意减小自行车自身的空气阻力。三项赛自行车还让选手在骑行时使用和跑步时相近的肌肉组，这样使从骑行到跑步的转换更容易。

山地自行车（Mountain bike）

山地自行车起源于1977年美国旧金山。 设计为骑乘于山区的车种，通常具有变速器可变换省力或快速的档位，有些会在车架安装避震器，部份的轮胎胎皮是巧克力胎纹以便于在无铺面的路面骑乘。 山地车零件的尺寸一般为英制单位。车圈为24/26/29英寸，轮胎尺寸一般为1.0-2.5英寸。车架尺寸也以英制为单位，例如14"、17"、19"来表示车架尺寸的大小。

速降自行车（DownHill bike）

速降自行车，也称落山自行车。英文简称DH。是一种极具挑战性的活动。骑手利用特制的DH自行车在山坡上滑翔，甚至坠山来寻求刺激。活动多在山脊、矿洞、雪地等地带开展。奥地利人利用DH创造出210.4KM/H的世界纪录。 速降自行车的车架角度与山地自行车有所区别，零件与山地自行车一样都为英制单位。进行此项活动时必须佩戴头盔、护甲等装备。前叉减震的行程比山地自行车及XC自行车要长。轮胎宽度一般超过2英寸。

斜躺自行车（Recumbent）

与传统设计上较不一样的自行车。通常有较大且舒适的座椅，两轮或三轮。优点是舒适，且风阻低。

旅行自行车（Touring bicycle）

由公路自行车发展而来，适合超远程自给自足的旅行，有较舒适放松的车架几何设计，能够负重，有很低的最低档位，使用较宽的车胎，配件选择方面追求可靠耐用而不太侧重减轻重量，往往是用山地车脚踏板。

广告自行车（Advertising bike）

广告自行车是由中国国家专利局授权（ZL2007 2 0312144.6）的薄壳型车架制作的特殊自行车，利用车架表面积发布广告的专业广告自行车。

越野公路车（Cross-country cycling）

由公路自行车发展而来，起源于骑手们想用一辆自行车同时征服公路和山地，于是骑手们选用较结实的公路车架和轮子，再安装上更强的车闸和很宽的车胎，使用山地车脚踏板。越野公路车既可以在公路上实现较高速度，也有一定越野能力。

双人/多人自行车（Tandem bicycle） 又称为协力车，由两人以上协同出力，由第一位控制方向。

折叠车（Folding bicycle）

是为了便于携带与装进车内而设计的车种，有些地方的铁路及航空等公共交通工具允许旅客随身携带可折叠收合并装袋的自行车。

电动自行车（Motorized bicycle）

一种以一半电力驱动和一半人力驱动的环保电动交通工具。电动自行车可以自动侦测双脚施力状况，在需要时以适当的动力辅助踏踩，自动调节动力。在中国广州等地区，因为电池回收等问题，禁止使用电动自行车。

小轮车（Cycling BMX）

一种专门用于极限运动的自行车，这类车为了更适合特技表演而作出了不少改造，比如更轻量化的车身，没有刹车，车把可以360°旋转。

部件

1、车架部件是构成自行车的基本结构体，也是自行车的骨架和主体，其他部件也都是直接或间接安装在车架上的。

车架部件的结构形式有很多，但总体可以分为两大类：即男式车架和女式车架。

车架一般采用普通碳素铜管经过焊接、组合而成。为了减轻管重量，提高强度，较高档的自行车采用低合金钢管制造。为了减少快速行驶的阻力，有的自行车还采用流线型的钢管。

由于自行车是依靠人体自身的驱动力和骑车技能而行驶的，车架便成为承受自行车在行驶中所产生的冲击载荷以及能否舒适、安全地运载人体的重要结构体，车架部件制造精度的优劣，将直接影响乘骑的安全、平稳、和轻快。一般辐条是等径的，为了减轻重力，也有制成两端大、中间小的变径辐条，还有为了减少空气阻力将辐条制成扁流线型 速降自行车(DownHill bike)

2、外胎：分软边胎和硬边胎两种。软边胎断面较宽，能全部裹住内胎，着地面积比较大，能适宜多种道路行驶。硬边胎自重轻，着地面积小适宜在平坦的道路上行驶，具有阻力小，行驶轻快等优点。

外胎上的花纹是为了增加与地面的摩擦力。山地自行车的外胎宽度特别宽，花纹较深也是适应越野山地用。

3、脚蹬部件：脚蹬部件装配在中轴部件的左右曲柄上，是一个将平动力转化为转动力的装置，自行车骑行时，脚踏力首先传递给脚蹬部件，然后由脚蹬轴转动曲柄，牙盘，中轴，链条飞轮，使后轮转动，从而使自行车前进。因此脚蹬部件的结构和规格是否合适，将直接影响骑车人的放脚位置是否合适，自行车的驱动能否顺利进行。

脚踏：可分为整体式脚踏和组合式脚踏。无论什么款式的脚踏都必须有脚踏面，必须安全可靠，具有一定的防滑性能，可以选用橡胶、塑料或金属材料制造。脚踏必须转动灵活。

4、前叉部件：前叉部件在自行车结构中处于前方部位，它的上端与车把部件相连，车架部件与前管配合，下端与前轴部件配合，组成自行车的导向系统。

转动车把和前叉，可以使前轮改变方向，起到了自行车的导向作用。此外，还可以起到控制自行车行驶的作用。

前叉部件的受力情况属悬臂梁性质，故前叉部件必须具有足够的强度等性质。

5、链条：链条又称车链、滚子链，安装在连轮和飞轮上。其作用是将脚踏力由曲柄、链轮传递到飞轮和后轮上，带动自行车前进。 链轮：用高强度钢材制成，保证其达到需要的拉力。

6、飞轮：飞轮以内螺纹旋拧固定在后轴的右端，与链轮保持同一平面，并通过链条与链轮相连接，构成自行车的驱动系统。从结构上可分为单级飞轮和多级飞轮两大类。

单级飞轮又称为单链轮片飞轮，主要由外套、平挡和芯子、千斤、千斤簧、垫圈、丝挡几钢球等零件组成。

其单级飞轮工作原理：当向前踏动脚踏是，链条带动飞轮向前转动，这时飞轮内齿和千斤相含，飞轮的转动力通过千斤传到芯子，芯子带动后轴和后轮转动，自行车就前进了。 当停止踏动脚踏板时，链条和外套都不旋转，但后轮在惯性作用下仍然带动芯子和千斤向前转动，这时飞轮内齿产生相对滑动，由此将芯子压缩到芯子的槽口内，千斤又压缩了千斤簧。当千斤齿顶滑到飞轮内齿顶端时，千斤簧被压缩得最多，再稍微向前滑一点，千斤被千斤簧弹到齿根上，发出“嗒嗒”的声响。芯子转动加快，千斤也很快在各个飞轮内齿上滑动，发出“嗒嗒”的声音。当反向踏动脚踏时，外套反向转动，会加速千斤的滑动，使“嗒嗒”声响得更急促。多级飞轮是自行车变速装置中的一个重要部件。

多级飞轮是在单级飞轮的基础上，增加几片飞轮片，与中轴上的链轮结合，组成各种不同的传递比，从而改变了自行车的速度。

基本性能

自行车性能的优劣可从骑行、安全和耐用3个方面来衡量。

骑行性能与自行车的结构尺寸有关，骑行者的体材与车辆相互匹配才会骑行轻快、舒适和操纵自如。人体与车辆在A、B、C3点接触,3个点组成一个三角形，它的边长和角度是自行车的重要参数。AB和AC的长度关系到骑行者能否最有效地发挥体力。BC 的长度和位置依车型和骑行者习惯而定，它决定骑行者的姿势和舒适性。

前后轮中心距L、前叉倾斜角θ和前叉伸距T也是自行车的主要参数，根据车型选定。一般来说，L、T值大而θ值小时，车辆稳定性好，直线行驶的自复力强，但灵活性差；反之，L、T值小而θ值大时，车辆灵活性强而稳定性差些。L值是根据骑车人的体材来选择,一般在900～1200mm;θ值在65°～75°;T值决定于θ值。前叉翘度H通常控制在前叉转向轴线和前轮中心垂线交点J的位置，J点离地面的高度一般为车轮半径R的15％～60％。另外，制造精度以及车轮重量（含轮胎）也影响骑行性能。

安全性能

自行车骑行者的人身安全是个重要问题，各国制定有相应的标准。中国颁布的安全标准包括结构件的强度、闸车制动性能和安全装置3个方面,前者包括车架和前叉组合件的强度、车把与前叉的装配牢固度、前后车轮的强度等。 ①车架和前叉组合件的冲击强度：有两个测定方法。一是落重冲击试验,将组合件垂直竖起，在前叉上方180mm处置一个22.5kg的重锤,在重锤的一次冲击下,组合件的永久变形不能超过40mm，并无肉眼能见的裂纹；二是跌落冲击试验，在组件的鞍座处放置70kg的重物，使其重心移至后轴垂直位置上，自由向前跌落，经过两次重复测试，不得有肉眼能见裂纹。另外，车架和前叉还需进行侧向荷重强度试验，其负荷重量按车型而有所不同。

②车把与前叉的装配牢固度：测定方法是车把装入前叉后，在车把横管（通常用试棒代替）上施加25N·m的力矩，车把不得转动。

③前、后车轮的强度：测定方法是将穿好辐条并经过校正的车轮夹紧平放，在其侧向施加178N的力,1分钟后，永久变形不得大于1.5mm。

④闸车制动性能：测试方法根据车辆的传动速比分为两种。一种是对行程5m或5m以上的自行车，规定试验车速为24km/h；另一种是对行程5m以下的车，车速为16km/h。制动性能有干态和模拟雨天的湿态两种。在规定的试验车速下，同时使用前、后闸，干态的制动距离不得大于5.5m，湿态的制动距离不得大于15m。 ⑤安全装置：自行车要装有车铃或车灯，还要有反射器（俗称回光）。反射器是借机动车头灯或其他外来光源照射,反射出足够强度的光线,提醒对方注意，从而保护自身。反射器有前方、侧向和后方反射器 3种。前方的为白色，后方的为红色，前轮侧向的为白色或琥珀色，后轮侧向的为白色或红色，脚蹬为白色或琥珀色。

耐用性能

可分为内在和外表两个方面。内在的耐用性能要求保证一定的结构强度，要求对一些易磨损零件如前、中、后轴的挡碗、飞轮的齿片、链条心子和滚子以及脚闸的零件等，进行热处理渗碳淬火，以提高表面硬度。外表的耐用性能是通过电镀和涂装(油漆)防止腐蚀和增加外表美观。电镀是在车把、轮辋等原有金属表面上镀上铜、镍、铬或镍、镍、铬3层金属镀层,也可视资源情况和防锈性能要求选择其他镀层。对一些次要的小零件，则采用光亮镀锌工艺。涂装是采用高压静电的方法，对车架、前叉表面进行喷涂。油漆表面要丰满、绚丽，并具有一定的防锈性能和漆膜结合力。

发展趋势

由于各国生活水平的差异，使用自行车的目的各不相同，有些国家的骑行者以旅游、锻炼身体以及少年儿童体育运动为主要目的，一般使用多速车、越野车和山地车；有些国家的自行车主要作为交通工具，多使用轻便车和多速车。总的来说，自行车是朝着美、轻、牢、新、廉方向发展。美是造型美观、色彩鲜艳、华丽而不俗；轻是自重轻、骑行轻；牢是强度高；新是款式新、品种多；廉是成本低、竞争力强。

自行车的润滑

自行车是量大面广的人力机械，润滑结构型式有滑动摩擦和滚动摩擦，有点摩擦和线摩擦，有流体润滑和边界润滑，有油润滑和脂润滑。

自行车的关键运动摩擦部位是中轴和前、后轴，都是使用滚珠轴承，用2号钙基润滑脂润滑。每次检修时都要将滚珠和珠槽及挡盖清洗干净，向珠槽内涂匀2号钙基润滑脂，沿轴周围摆满表面光滑完整滚圆并颗粒均匀，大小一致的专用滚珠（珠子），而后上好挡盖，切勿使尘土杂质混入。而后每一季度或半年向加油孔（有油孔的）或轴端滴2-5滴自行车润滑油，或40℃，粘度7-15mm2/s的低粘度润滑油。但在加油之前一定要清除加油孔或轴端附近的尘埃污物，以免造成磨损。一般用润滑脂润滑时不能混用润滑油，油与脂在一般情况下不能混合。但在自行车上是特殊情况，为简化设备而无脂嘴，只有补加润滑油，以改善润滑。

其次链条和齿轮盘的润滑，这里是滑动摩擦和滚动摩擦的混合摩擦，且大部分处于边界润滑状态，因而摩擦条件较苛刻，一定要用粘附性和润滑性较好的润滑油润滑，尤其大多数都是开放式，在尘埃较多的情况下工作的，对链条和齿轮盘的磨损严重，因而要根据情况随时（季度或半年）清洗干净，换用新油，最用用粘度较大的润滑油（40℃粘度10-20mm2/s），但一般也用和向三轴加的同样润滑油，这样较正常骑乘使用

正常的骑乘使用是不须要任何技术的，但却是在自行车的维护中，最重要且最基本的一项，在骑乘前，对自行车的车况加以检查，是很重要，也是常被遗忘的，因此在骑车前，记得做以下的检查：

检查骑乘姿势尺寸：如果你骑的不是专属于自己的车，记得在骑车前将座垫调至适当高度。

检查各部位螺丝松紧：检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了，检查车把是否已固定好，其他螺丝是否有松脱情况。

检查轮胎：检查胎压是否足够，不足的话将之打到适当压力，检查胎壁是否有裂痕、割伤胎纹是否已经过浅，如果必要则须更换外胎。

检查刹车：试拉前后刹车，检查刹车是否可以确实刹停。

检查前车腕：刹住前刹车，将车身前后摇动，如有感到有晃动的间隙，表示前车腕须重新调整。

检查变速器：起步后先试着分别变前变速与后变速，是否可以顺畅的变到各档速，是否会有奇怪的怪声。

骑车注意事项

为预防骑自行车引起的下部不适，必须注意以下几点：

1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对下部的摩擦力。

2、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会下部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会下部。

3、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会下部某一点长时间着力。

4、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

5、在骑车时，若发觉会下部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

维护类型

短期定期

维护短期的维护是经常进行的，如果正常的使用自行车，在此阶段的维护上，是相当简单的，而此维护能够使你的车子常保良好状态，因此绝不可轻忽。 清洗车子：除了让你的车保持新车时的耀眼外，清洗车子也同时避免车架的锈蚀，而如果你在一场大雨中或泥泞中骑车，在骑完之后应尽快进行清洗的工作，洗车时要注意以下几点：如果车身上的污泥不多，或多是灰尘而已，可以使用抹布擦干净，或是用大毛刷刷干净。不可使用高压水柱来清除车身上的污泥，这方法虽然很有效率，但是可能将污水逼入轴承中，如此会造成轴承的损坏。在车身上污泥很多的情况下，应使用刷子以及肥皂水将污泥洗净后，用清水冲干净，再用布擦干。车一清洁干净后，记得检查烤漆是否有剥落，钢制车架烤漆剥落后会开始锈蚀，铝合金或碳纤维以及钛合金车架则不会锈蚀，只会影响美观。在使用水洗过车子后，记得链条要擦干，并重新上油。 检查刹车皮：将刹车皮上的杂物加以清除，以保证其刹车力，若其磨耗已很严重，则须更新。 将线管重新上油：如果刹车或变速的动作不良，可能是内外线的摩擦过大，将外线由止管的部位取下，把内线涂布黄油，再重新装回，如果如此后动作仍然不顺，则考虑更换内外线管。 链条上油：将链条上滴上润滑油之后，约十分钟之后，将链条外侧的油擦干净，链条只要内部动作的部份有油就够了，外部多馀的润滑油会黏住灰尘，增加清洁的麻烦，因此最好擦干净。另外，如果使用喷罐式的润滑油，记得在上完油后，把滴到其他部位的油擦干净。

中期定期维护

检查链条：链条在长期使用后会发生拉长的情况，链条的节距为0.5英寸，测量24节链条，长度应为12英寸，若其长度已经超过正常长度1/8寸，则应更换链条。

清洗链条：如果你的链条内部有许多的油泥，也许该清洗了，清洗链条可以使用洗链器，或是把链条拆下，找一个容器，装满溶剂油，置入链条后，摇晃使其洗净，最后取出晾干上油。

检查飞轮及大齿盘：若更新链条后，如果飞轮会有跳齿的情况，则更新飞轮，若大齿盘的齿磨耗甚大，产生卡链的情况，也应更换，检查大齿盘的固定螺丝，若松动则须重新锁紧。

检查轮圈：检查气嘴孔及钢丝孔附近，是否有细微的裂痕产生，若有裂痕，则尽快更换轮圈，将轮子抬起，旋转轮子，观察轮圈是否会摩擦到刹车皮，如果会，则须重新调整轮圈。

检查钢丝：检查前后轮的钢丝是否有断裂的情形，若有则更换之，换钢丝后须重调轮圈，调整轮圈时，观察轮圈偏摆的方向，如向右偏，则将轮圈该处附近的右侧钢丝放松，左侧锁紧，向左偏则反之，轮圈左右的偏摆幅度应小于2mm。

检查车手：检查车手是否在车祸中发生变形，是否在立管锁紧的部位产生裂痕，如果是，则更新车手。

检查座垫及座垫杆：取下座垫杆，检查是否有变形或裂痕，若无则上一层薄黄油后装回，检查座垫是否有损伤，底下的支架是否完好，如果有问题，则加以更换。

维护维修

检查花鼓：取下前后轮，检查钢丝孔附近是否有裂痕，如有则马上更换，用手转动花鼓轴看看，再加以上下摇晃，如有感到间隙，或是非常的松动，则将花鼓轴分解，将内部的油清理干净，再重新装入新的黄油，把花鼓轴重新组合，记得调整轴承应调至轴可顺畅转动，但不会有上下摇晃的间隙。

检查中天心：取下链条，抓住曲柄左右摇晃，如有晃动，锁紧固定螺丝，若还会晃动，则须调整天心轴承；将耳朵贴座垫上，旋转曲柄，听到的声音应是“呼呼”很顺畅的声音，如果听到嘎拉嘎拉或其他的怪声，则表示轴承已损坏，应更换中天心。

检查踏板：拆下踏板，使用15mm的开口扳手，注意左边的踏板是左牙的，拆时不要拆错，踏板轴承不太须要调整，但仍须加以检查，如果使用的是卡式踏板，则检查其机构动作是否正常，并上油润滑。检查变速器：检查变速器的各个动作部位是否会晃动，如果会，表示变速器的磨损已相当严重，应该更换了，如果不会则在动作部位上油润滑。

避震器保养：油压避震前车腕应该拆卸，更换新的避震油，优利胶形式的则检查优利胶是否已有裂痕或变形，如有的话则更新之，避震器的维修，应洽询原购买厂商进行之。

检查车架：检查所有烤漆，如有锈蚀状态至车架穿孔，则须更换车架，如果车架受到冲击发生变形，则也应更换。

更新所有内外线管：所有的线管经过长时间的使用，已经磨损，因此建议加以更换，以维持其性能表现。

当在野外骑车时，车子发生了故障，使得你必须走路回家，实在是非常扫兴的事情，因此为了避免这种情况，出去骑车时千万记得要带着工具，不要认为意外不会发生，有备无患总是好的。

新娘预防首饰过敏小妙招

漂亮的珠宝首饰始终是新娘宠爱的焦点。然而不少人却因佩戴首饰出现皮肤过敏而发愁。如果出现过敏怎么办?如何才能防过敏?

金属过敏：

世界上每100万人就有一个因为金属而导致过敏。最常见的致敏金属是镍,珠宝也是主要的过敏源。一旦发生过敏,即可引起接触周围的皮肤红肿、瘙痒、淌黄水等接触性皮炎的表现。在日常生活中合金制品中很多都包含了镍。如硬币、各种合金制品、电镀物件、眼镜架、金属制的手表带、皮带扣、人造首饰、内衣扣等等,直接和皮肤接触都会让敏感的人出现过敏。铬、汞、金、铂、钡等也会造成过敏反应,如湿症和过敏性休克等,这都是金属离子的释放带来的不良反应。打孔对于人体而言是一种创伤,在创伤的部位放入一个不属于人体组织的金属异物,异物会不断刺激人体会使打孔的部位变得肥厚,组织可能出现增生、瘤状突起,严重时还有可能发生癌变,在鼻翼、唇、舌头等神经末梢非常丰富的地方穿孔带饰物,或多或少都会影响到器官的功能。

过敏症状：

一戴耳环就会出现耳垂红肿，甚至流汤流水，有人戴手表后，在手腕处出现会痒的红疹，也有人戴眼镜，镜架接触到皮肤的部位出现红疹、脱皮现象，这些都是典型的金属过敏的现象。

金属中最容易造成过敏性的接触性皮肤炎的就是镍。是否会对镍产生过敏反应，主要视个人体质而定，过敏性的反应往往是在接触一段时间之后才表现出来。最常见的现象是，如果皮肤接触到含镍的金属处有出汗的情形，使得金属中的镍盐释放出来，进而造成皮肤的过敏发炎现象。在肚脐周围常见的湿疹反应，大都是由于裤子上的金属扣子，或皮带上的金属扣环造成的接触性皮肤炎。

过敏源：

一般常见会造成皮肤过敏的金属制品包括：发夹、耳环、拉链、项链、眼镜架、手表、皮带扣环、扣子、剪刀、镍币等等。如果怀疑自己有可能是对金属过敏，可找皮肤科医师作贴布试验，确定是否应避免接触含镍制品。除此之外，也有一些食物中亦含微量的镍，若已确定对镍过敏，也应忌食。这些食物包括：牡蛎、芦笋、洋菇、洋葱、菠菜、蕃茄、玉米、花生、可可、巧克力、茶、罐头食品、以及不銹钢容器内煮过的酸性食物。

如何应对过敏：

1.首饰处理：

目前市场上销售的银饰有两种，一是非常便宜的镀银首饰，表面银镀层脱落后，非常容易造成过敏;另一种是925银，含银量92.5%以上，人体一般不会对银过敏，而另外的7.5%合金中含有的铜、锌等可能造成过敏，甚至如果含有铬、镍等则容易引起皮肤疾病。

对于需要穿刺皮肤的首饰如耳钉等应格外注意，尽量购买贵金属含量比较高的首饰，如足金千足金、PT950、钯950、钯990等，人体对这些金属一般不会过敏。如果你是过敏体质，则尽量不要佩戴穿刺皮肤的首饰。如果过敏那么可能购买的是镀银或者含镍的银饰，建议到国家黄金钻石制品质检中心检测一下贵金属含量，如果含镍超出国家标准，则对人体有害，应放弃佩戴。另外提醒，夏天汗液较多，首饰应常清洗，特别是耳钉佩戴前要用酒精浸泡消毒。

2.四环素可治金属过敏

当前因饰物、小配件、骨钉、金属牙托、炊具、餐具以及含金属的食品而引起的过敏反应并不少见。人们对过敏性疾病的了解并不全面，认为引起过敏反应的物质主要是生物与药物过敏原，而金属类似乎与过敏无关。金属看起来很坚硬，密度大，无法进入人体。其实长年累月接触有些金属也可缓慢吸收而使人体致敏，致敏后再与同种金属接触时即可引起过敏反应，况且饮料和食物中也含有各种金属成分，进入人体后对体质过敏的人同样也可致敏。人离开金属一天也不能生存，但金属对人也有各种各样不利影响，过敏反应就是其中之一。丹麦Mortz.H.G等人发表在大部分合金中都含有金属镍)过敏，其中女生占13.7%，男生为2.5%，其中绝大部分都与牙齿金属矫正器或金属小饰物有关。

金属过敏可以发生在皮肤局部，引起过敏性接触性皮炎，也可引起全身性过敏性皮炎。因此，一旦发生不明原因皮炎时，一定要到有条件医院通过对金属的斑贴试验，确定对何种金属过敏，然后再研究该金属通过什么途径进入体内，如能杜绝再次进入，过敏反应即不再发生。但完成这个过程往往非常困难，因此，常较长时间不能治愈。此前，除避免和金属过敏原接触外，还没有别的什么治疗方法，也没有什么药物可以治疗。近年一项研究证明，四环素可以和游离的金属物形成不溶性螯合物，从而阻止其吸收，避免过敏反应发生。具体方法是每日口服二甲胺四环素200毫克，可明显减少金属皮肤过敏的发生。因此，出现金属过敏，一时又难以确定过敏原，症状不见好转时，不妨一试。

结语：

应对金属引发的接触性皮炎和过敏，主要是避免接触，尤其是在出汗比较多的夏季，如果发生过敏现象，情况轻微的，可以自己涂上激素类药膏治理，但是如果情况严重，应当去医院及时就医。过敏不能说能够彻底治好，因为过敏性疾病的发生原因非常复杂，与个人体质有关，有好多诱发因素。可能反复发作，也可能痊愈后不再复发。

怎样快速辨别prada真假

辨别prada真假，主要从几个方面判断：

1、首先是五金，正品是经过人工打磨的，所以不会有斑点和毛边，LOOG刻印清晰、字体工整有质感，相对完美。

2、然后是车线和走线，正品走线均匀一致，车线是蜡油线饱满有韧性。

3、之后看包的整体挺括性，就是包型要正，还有要看防伪卡，正规渠道购买会有签名等。

正规鉴定不是三言两语可以说清楚的，即使说了也不适合大众辨别，以上说的你进行对比，可以鉴定市场上99%的货品，而剩下的1%则需要专业的鉴定！

希望帮到你，有用请采纳！

探索黑夜的一道利剑-ACEBEAM L19 V2版入手体验

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3965" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/08621d84a08993af.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3965" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/deb76358362c27ef.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3965" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/b62900d046cfe046.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 手电的类别多种多样，有小巧便携的EDC手电，有体积庞大的搜索性手电，有注重操作的战术手电，有专门铺路照明的骑行手电，不同种类的手电用途不同，所蕴含的设计理念也不尽相同。而光学系统作为手电的重要组成部件，对一款手电的照明效果起着决定性的作用。今天要说的收嗲是一款以单颗锂电池小体积与千米强聚光为设计思路的战术手电——ACEBEAM L19 V2.0。

ACEBEAM L19 V2.0（以下简称L19 V2版），是L19一代的灯珠升级版本。L19 V2搭载的是一颗CREE SFT40 LED，相对于一代搭载的欧司朗PM1 LED，亮度与远射性能相对于更加均衡。此外在外观上L19 V2与一代相同，没有任何升级。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/f5e9e99b63e03326.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2采用了白色纸盒材质包装盒，正面印有产品照片以及重要参数。白光版最高亮度2200lm，最远射程1083米，绿光版最大亮度相同也是2200lm，但是最远射程更远，达到了1520米。最长续航时间为94天。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/7bf06ca16e4e6fbc.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2造型上与一代相同，但是在细节上做了黑化处理，头部压环与中间的金属按键都覆盖有黑色镀层。相对于一代的银色磨砂质感头部压环与金属色按键，V2版本整体看来质感更强、更酷、颜值更高，也更具有攻击性。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/cc4b2ee18fcf051e.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/a6dbebd1384ec610.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

从尺寸上来说，L19 V2作为一款千米远射级别的手电，其总长度163.8mm，头部最大直径60mm，尾部直径25.4mm，在同级别其实根本算不上“大”。正相反，得益于其头部与中桶较为“平缓”的过渡，L19拿在手里并不会给人一种“这东西怎么这么大”的感觉，总体的设计还是比较协调的。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/cf98e084c14c924d.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/414c60f618de543a.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2的头部压环为金属材质，造型为小齿轮形状，攻击性不太强，有一定概率能通过地铁安检。其表面覆盖有一层亮黑色的镀层，与L19 V2磨砂质感的桶身存在一定反差。

金属压环的存在主要有两点，一是其齿轮状的外形存在很多较为尖锐的部位，虽然这种尺寸的攻击头不会对人体产生多大的打击效果，但是对于破窗自救还是有很大帮助的。二是金属压环的硬度相对于铝合金要更高，在手电遇到正向冲击（比如跌落、破窗、*战术动作*）时，不会产生较大形变，保护后方的玻璃面板与透镜。毕竟谁也不想在紧急情况时，需要破碎的窗户没碎但手电玻璃先碎的尴尬情况发生。

且从侧面位置可以看到，L19 V2的金属压环厚度其实是很大的，不像某些手电一样为节省成本只有薄薄的一层。这样一来攻击头的总体硬度更高，更加不易变形。二来玻璃距离外侧距离更远，也降低了划伤、磕碰碎裂的风险。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2585" img_width="3879" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/7e0ec165b138d5a5.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2208" img_width="3313" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/52b902bf31d07f10.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

在压环与镜头玻璃之下就是L19系列的亮点所在了，L19 V2之所以可以通过60mm的头部直径达到1000米+的射程（绿光PM1版本甚至达到了恐怖的1500米+射程），和这个经过宋老板精心打磨的TIR透镜有着密不可分的联系。

TIR透镜学名为内全反射透镜，内全反射顾名思义，其可以使LED发出的光线在透镜内部通过全反射汇聚成为一个方向，这与传统的金属镀层反光本有着本质上的区别。

与金属反光杯相比，TIR透镜在相同尺寸下可以做到更加聚光的效果，感兴趣的同学也可以去搜一下看看其他品牌（同LED、亮度差不多、同光杯尺寸）的手电射程是多少，也可以看看其他品牌（同LED、亮度差不多、射程一样）的手电头部尺寸是多少。

虽然TIR透镜的材质为亚克力，但其制作成本却不比金属透镜低，尤其是发散角度越小的TIR成本反而更高。千万不要有一种看到亚克力透镜就感觉手电廉价的错觉，这并非绝对。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/a661869e80ace8aa.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

因为是亚克力材质，所以在TIR透镜的外面需要一块坚硬的钢化玻璃提供保护，避免日常使用中出现划痕。L19 V2使用了一块带有镀层的超透钢化玻璃，反光之下呈现出很漂亮的蓝紫色。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/039721212a3f4b8b.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

TIR功能区分为两个，正中间位置经过磨砂处理，负责提供一定的泛光效果，周围一圈才是负责聚光的区域。但是因为制作工艺，TIR透镜不可避免的会存在“水口”，注意透镜一点钟方向的黑块，那里就是水口，并不是所谓的“瑕疵”，这个是不可避免的。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3965" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/56b3885471392cc2.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2与一代用的TIR透镜是一模一样的。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2642" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/f252d99a3ab5036e.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/4623531f17057a47.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/0a77ed80f1319671.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2换装SFT40灯珠后，最大亮度可以达到2200lm的高亮度，亮度很高自然散发的热量也不低，所以在LED对应的手电颈部位置外侧，设计有五道粗壮的散热槽，可以增大手电与空气接触的表面积，加快热量散发，配合温度控制的降档策略，保证手电运行的稳定性。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/997caa5b9215db2f.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/8012799b1c8d10c3.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

在L19 V2的颈部位置，还设计有一个位于手电侧面的金属操作按键。按键表面镀有一层亮黑色的镀膜，与一代使用的银色金属按键相比，与手电的融合程度更高，不会显得突兀。而其亮黑色的质感又与磨砂质感的桶身产生了一定的区分，不会让按键彻底隐藏在桶身中不好辨别。

这个侧按开关与手电的尾部开关在功能上做了很明显的区分，首先侧按开关可以独立于尾部开关控制手电（包括锁定和解锁），其次其拥有一套完整的操作逻辑，单击控制开关机，开机长按控制档位切换，关机长按进入月光模式，关机双击进入极亮，三击直接进入爆闪，完全可以忽略尾部开关把他当做一款纯侧按手电来使用。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/f82343030752c925.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/d835ee7596aeb73a.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

在侧按的旁边设计有一个电池电量指示灯，当手电打开时指示灯同步亮起，通过显示不同颜色来对当前电池剩余电量做区分（绿灯为电量充足，红色为电量不足）。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/7942aa47974ddf6e.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/5e3b4b17538719a2.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2的中筒位置，采用的是类似巧克力块的滚花纹路，显得工整大气。在手掌握住时可以提供足够的摩擦力，其上高低不平为沟槽也可以快速排汗排水。配合上后部的战术环，握持感受很稳妥。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/dd7c7cd8c3997896.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/e03f5347d93ea705.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/fc1d9e3873f0e367.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

在手电的尾盖侧面，同样是做了很深的沟槽设计，有效排出液体的同时，也更加便于将尾盖拧下更换电池。

而尾盖末端与开关胶帽设计处在一个平面，某些情况下可以将手电倒立使用。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/5f448775796da829.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

手电尾部的开关覆盖有一层偏厚的黑色胶帽，其上印有ACEBEAM的LOGO。

因为定位战术，L19 V2的尾部按键开关仅能控制手电极亮档位，按下开关即为全功率输出，此时就连侧按开关都不会参与换挡逻辑。

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L19 V2出于用途的考虑并没有设计USB直充的功能，在我看来略有小遗憾，每次电池用完需将尾盖拧下，取出电池充电。

尾部连接螺纹采用梯形螺纹，拧动丝滑。此处提一下，L19 V2采用的是双层桶身与螺纹导电相结合的方式，一代则使用的是双层桶身+端面导电。

L19 V2使用一节21700锂电池作为电源，以厂家5100毫安时举例，最长续航时间可达到94天。

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这里可以看到尾盖内部采用镀金弹簧将电池压紧，确保震动不会导致手电出现闪烁或断电的情况，而旁边的金属片参与内层桶身的导电作用。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/437a8da457284c66.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

L19 V2在每一处连接位置都使用了O型橡胶圈提供密封效果，再加上ACE家的手电做工精细，各零部件之间配合相对严密，给L19 V2带来了水下5米的防水效果（IPX8级别），可以在浅水中使用更别提下雨了。不过还是要尽量避免在手电使用到很烫的时候突然接触凉水，热胀冷缩的原理大家都懂，过大的温度冲击有可能会造成手电内部进水（就连专业潜水手电都要尽量避免）。

使用一段时间后也要记得检查手电各处密封圈有无磨损，定期进行保养以避免密封效果打折扣。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/e3df72421336c3ed.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/1b6512e93bf2ba62.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="3078" img_width="2052" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/f31d88a11add322b.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

对L19 V2进行升温测试，在室温24.5度、电池电量满电、无风的情况下，因为有着温控功能的加持，L19 V2在开机6分钟后最热位置基本稳定在50度出头的样子，温度控制还算可以，不至于烫到没办法使用。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="1280" img_width="1920" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/b349bb6a27652150.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="451" img_width="751" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/af8358ab119b721b.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

而后对电池充满进行照度测试，L19 V2在第二分钟降档至1600lm，与说明书显示大概一致。而后稳定了大概18-19分钟的样子才降档至下一档位（1200lm），这是很让我吃惊的，毕竟在官方说明书上1600lm的稳定输出时间为10分钟，比我实测短了快一半。也不知测试时候广东的温度到底是有多热，反正直接证明了温度低对于手电的降档有着很大的影响。

晚上8点51分开始测试，截至晚上10点21分没电自动关机，累计坚挺了一个半小时，和官方宣传差不多。不过我做测试使用的并不是官方原装电池，所以续航时间没什么总要参考价值。

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L19 V2的亮点就是采用了一个发散角度极小的TIR透镜，搭配最大亮度2200LM的SFT40LED，最远射程达到了1083米，妥妥的远射手电。

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TIR透镜的效果与传统金属反光杯存在着较大的差异，聚光强而泛光光斑较为微弱，很适合提供远距离的照明。购买时一定要与自己的需求进行匹配，如果要是存在一定泛光照明需求的要谨慎考虑。

以下四张照片拍摄时遇到了大雾，所以光柱看起来很明显，也可以将TIR的出光特性表现得更强（照射远处目标时，脚下位置基本就是黑的）。

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拍到这儿雾就散了，效果更接近实际。

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第一视角如下所示，近处位置基本没有泛光干扰，远处目标可以看的更加清楚。

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L19二代与一代的照明效果对比，二代使用的SFT40灯珠相较一代使用的PM1亮度更高，发光面积也更大，所以光斑偏大一些，各位可以看对比效果选择更适合自己的版本。在光斑色温上是二代的SFT40更正一些。

探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="921" img_width="692" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/0531d8b426161bf1.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="923" img_width="691" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/c07edd97d6d6c7e5.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

以上就是ACEBEAM L19 V2 的上手体验。ACE的做工完全可以闭眼冲，精致的做工、优秀的颜值及人机交互设计给我留下了很不错的印象。最高2200lm的亮度以及最远1083米的射程，搭配单节锂电池设计，足可以为追求轻量化的户外探险及狩猎使用。

唯独本次一代升二代只能算得上是一个小规模的改动，称不上大升级，在这里期待一下后续性能上跨度更大的升级吧。 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3966" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/8f7aaf81aca15d0d.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3965" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/2ba6bf2262c25d29.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 探索黑夜的一道利剑——ACEBEAM L19 V2版入手体验" img_height="2643" img_width="3965" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0721/ea27787ce3104e63.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

怎样尽量避免电脑辐射？

如何避免电脑辐射呢？

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

如何避免手机辐射

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30％。使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80％。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。莫把手机挂胸前许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30％。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响

如何避免受到电磁辐射污染的侵害

随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活，不敢想象，如果没有了这些带电设备人们的生活将会怎样？可是随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。如果有一天，您所住的房屋突然被告知处在比较严重的电磁辐射当中，您会怎么样呢？这些众多的家用电器中您能找出辐射量比较高的电器都是哪些吗？什么是电磁辐射？专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。比如微波炉、电视机、电脑、手机等！

电磁辐射和电磁辐射污染的区别？

其实电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。

手机基站辐射对人的身体有什么影响？

这是一种比较普遍的现象，在市区内的许多居民楼上都安装有手机基站。部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。其实，这个问题，大家没必要担心。手机辐射与手机基站辐射的不同。一般一部手机的电磁辐射值在0.03-0.7之间，而一个手机基站的辐射值在10微瓦。一个手机基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少！

另外，电磁辐射是距离越近、受辐射时间越长，所受到的伤害越深！而我们一般的居民家楼屋顶上安装的手机基站离我们的距离为安全距离，所以大家完全可以放心！

电磁辐射会对人体产生哪些危害？

因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

哪些物品会产生电磁辐射？

我们在生活中使用的家用电器，都有一定量的辐射，但是正规厂家生产的品牌一般都符合规定，电磁辐射不会超标，不会带来危害。

专业人士走进一户居民家中，对这位先生家中的电磁辐射进行了实地测试！

张先生是一名公务员，由于工作需要，他家里的电器特别多，光电脑就有三台，两个电视、两个微波炉，再加上其他的电器设备同时运作，释放的电磁辐射肯定不少，他从朋友处听说电磁辐射污染有可能造成危害，为了保证一家人的健康，特别请来了专业人士到家中进行全面的测试。

平时电脑用得最多，测试从这里开始，测试仪显示在0.03左右，电视周围好象就高一些，在0.1—0.08之间，而手机也经常使用，测试结果是0.3，明显又比其他两项高。

经过检测家中微波炉的辐射量是最高的。那微波炉的辐射量是否超标呢？经室内环境检测中心的周技师介绍，辐射量符合国家规定之内都是合格的，看来张先生一家不必担心了。

我们应该采取什么措施来防止受到电磁辐射的侵害？

电磁辐射虽然有危害，但在这个电气时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害。

防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。

防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。

防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。

另外一个方法就是要注意时间和距离。

伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

对家中具体的电器设备防护分为：

一、 微波炉

警惕指数：★★★★★

微波炉利用微波具有热效应这一特征，达到加热、煮熟食食品的目的。研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。

应对方法：

1、微波炉在开启后最好离开一米左右.

2、经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂。

3、微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

二、电脑

警惕指数：★★★

应对方法：

1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。

2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。

3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。

4、液晶显示器对人体伤害较小。

三、电视机

警惕指数：★

应对方法：

1、电视机不宜与其他电器摆设得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、电视机与人的距离至少应在2米以外，不应离屏幕太近。

3、电视机与其他电器最好不要摆放在卧室。

另外还要注意，对很多人来说，躺在床上读书、看报是一种生活情趣。可是象收音机、随身听、手机等小的电器不适合放在床头，以免受到电磁辐射。

最后，如果长期处在电磁辐射源中，身体感到不适，应尽快找有关部门进行监测、测试，找出辐射源。避免长期受到伤害。

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怎么保养自己的身体呢？

面部防护

上网虽不致如临大敌，

但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

2.彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

3.养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4.增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5.常做体操

长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑对皮肤的3大致命伤害

电脑对皮肤的伤害——

第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

第二：长有斑点。

第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

先说皮肤干燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。

这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？

对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期

面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~

还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！

如何来解决电脑性的皮肤。

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：

1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。

2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。

3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。

针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！

外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。

4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。

现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？

干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！

除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。

水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！

说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。

再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。

为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）

在此，外在保养方面注意补水和保湿。

内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）

而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）

现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~

再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。

以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。

这几点都是要注意的：）

其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。

平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）

摘自： 电脑操作者的合理膳食

人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。