国际油价重回100美元_国际油价折返多少

1.梦见找到工作了什么意思

2.经典励志的语录100条

3.长生天的故事-穿越腾格里沙漠之进沙

4.篮球力量训练

5.心跳过快的影响

梦见找到工作了什么意思

梦见找到工作了什么意思

每个人都希望踏入社会能找到一份自己喜欢的工作。可是找工作也不是一件简单的事情，会遇到很多挫折。有些人的压力会很大，常常担心自己找不到工作，那么梦见找到工作了什么意思？接下来就跟随我一起看看关于梦见自己找到工作的相关解读。

梦见找到工作了什么意思1

没工作者梦见找到工作的梦境解析

没工作者梦见找到工作，职场运势不佳，预示着梦者可能正对某件事进行观察评估，而处于不断反思整体得失的阶段，梦中焦虑不安的情绪一般反映出梦者的真实情绪。

不同的没工作者梦见找到工作的梦境解析

打算出门的没工作者梦见找到工作，建议无法如期出发，延后决定日期再出发。

怀有身孕的没工作者梦见找到工作，预示生男，秋占生女，饮食小心。

谈婚论嫁的没工作者梦见找到工作，说明不要意气用事，个性刚强难于圆融其事。

准备考试的没工作者梦见找到工作，意味着理科成绩稍差，难录取。

没工作者梦见找到工作的相关梦境解析

梦见找到工作，表示你对现在的工作不满意，心里期望能找到一份更好的工作。

梦见找不到工作，预示着工作压力加大，面临新的挑战。

梦见身边的人找不到工作，预示着自己会因为别人的过失受到影响或损失。

梦见自己找工作，说明你的`职业不稳定，即将更换新的工作。

没工作者梦见找到工作的心理学解析

梦境解析：典型的竞争梦，象征着人生中的某一种竞争，在快要接近终点时，却因留有疏漏而不得不折返原处。

心理分析：没工作者梦见找到工作，可能是梦者最近的生活让自己感到很压抑，希望找到一个释放压力的方法，所以才有此梦。

精神象征：工作是人们的谋生途径，象征着财富、精力、权利等。

梦见找到工作了什么意思2

女人梦见自己找工作的梦境解析

女人梦见自己找工作，事业运极佳，预示你可能会得到职务提升，或是工作上取得显著进展。

不同的女人梦见自己找工作梦境解析

怀孕的女人梦见自己找工作，预示生女，春占生男。

做生意的女人梦见自己找工作，代表起初要先投资后来再回收得利。

恋爱中的女人梦见自己找工作，说明经过多次考验，可望成婚。

本命年的女人梦见自己找工作，意味着得意外之财，慎防官讼，眼目之灾，有反覆之象。

女人梦见自己找工作的相关梦境解析

女人梦见自己和同事一起工作，而且在关注他们的服装、动作，表示你和同事关系融洽和谐，工作气氛令你愉悦，未来的恋人，有可能就在同事中。

女人梦见同事在工作，自己却感觉充满乐趣，表示你现在经济宽裕，生活水平很高，工作只是生活的方式，并没有需要以此谋生的沉重压力。

女人梦见自己找工作的心理学解梦

梦境解析：典型的竞争梦，象征着人生中的某一种竞争，在快要接近终点时，却因留有疏漏而不得不折返原处。

经典励志的语录100条

生命中，总有几分钟，其中的每一秒，你都愿意拿一年去换取。总有几段场景，其中的每幅画面，你都愿意拿全部的力量去铭记。以下是我为大家整理的经典励志的语录100条,希望能够帮助到大家。

1、比悲伤更令人悲伤的是空欢喜。

2、人生，没有事事如意，生活，没有样样顺心，很多人，不被我们认同；很多事，不由我们做主。不与小人较真，因为不值得；不与自己较真，因为不快乐；不与亲人较真，因为伤和气；不与往事较真，因为没价值；不与现实较真，因为要继续。因为善良，所以宽容；因为责任，所以承担；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。

3、流年转换，时光冉冉，我在自己编织的梦里流连，不晓春秋，亦不愿醒来。闲散的午后，泡杯花香满溢的清茶，懒懒的依窗而坐，暖阳微醺，任随那微风习习拂乱耳畔的青丝，伴着那缺失年代的钟摆，滴答滴答缓缓入梦，不经意上扬的嘴角也似乎在诉说着现世的安稳，岁月静好。

4、决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。

5、有一个悲观主义哲学家说： "我们在出生时之所以哇哇大哭，是因为 我们预知生命必然是充满痛苦，至于迎接新生命到来的成人之所以满心欢 喜，是因为又多了一个人来分担他们的苦难。"事实上，人生旅途中的苦 与乐，都是自己内心的感受，一切都是靠我们亲自来体验，诸如挫折、失 败，或许我们在遭遇时会感到痛苦，埋怨上天的不公平，但正因为有了挫 折与失败，我们才有可能变得更加坚强、勇敢。即便是在绝境之中，也有 一丝希望，我们要善于抓住，从而领悟到快乐的真谛。

6、无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，不因一时的成功与失败而妄自菲薄，无论何时都保持一种豁达淡然的心态。

7、一味地固执已见，不自反省，会使你离最终的目标越来越远。

8、爱情的天平永远不会平衡，总有一方要忍让。

9、感觉是灵魂的语言，如果你想知道什么是真实的，就看你对它的感觉如何。

10、无论什么事在折磨你，你就让它去吧。

11、世间的高度是相对的。目光扫向下方，不会看见比自己高的事物，抬头仰望天空，才会看到与天的距离。

12、生命的意义和理解、乐观与洒脱，关键就在于和自我的固执保持距离，那些用自己的烦恼成全了别人笑谈的颠倒，实在是损人不利己。

13、善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，就会始终保持泰然自若的心理状态。

14、一切困难都是纸老虎，它只能吓唬吓唬胆小如鼠的人，而对于勇敢的人来说它是毫无威慑作用的！

15、谈不上是多难过，就是不快乐，没有期待，不温不凉，无悲无喜，一无荒芜，悲喜自渡，他人难悟易误。

16、"不管你的.条件有多差，总会有个人在爱你；不管你的条件有多好，也总有个人不爱你"。在对的时间遇到对的人，这是一种缘分，而这种缘分恰恰是需要你耐心的去等待。

17、当一切回到原点，变成了最熟悉的陌生人。

18、有两种人让我们流泪：击打人脸部的拳击手；击打人心头的艺术家。

19、沟通。许多误会的产生都是沟通不畅，特别是相关联的部门，不能仅仅站在自L的立场考虑问题，需要有全局观，为整体利益而努力。组织生产是一个需要不断协调的过程，管理者需要不断沟通，按照标准，认知清楚，坚决执行到位的过程。自己明白{不代表别人清楚，特别是对标准和流程的坚持，必须不折不扣，一以贯之。

20、捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天幸福陪伴你。

21、[20XX]年的时候，全球互联网用户一定比现在多，发展的深度和广度会更进一步，而那时候中国又会是全世界互联网用户最多的国家，因为这些因素，所以互联网报道奥运是非常重要的，也才有了"互联网内容服务赞助商"这样一个项目。

22、时间会让你了解爱情，也能够证明爱情，当然也能够把爱推翻。

23、完人是没有的，每一个完人都有数不尽的疮疤；而彻头彻尾的坏蛋也是没有的，每一个彻头彻尾的坏蛋都有其惊天地泣鬼神的时候。 —— 柏杨 由于选择需要成本，经济学将证明，这时将存在着一个最优的选择的边界——别无选择或选择太少固然不好，但也不是选择的可能性越多越好。 不管鸟的翅膀多么完美，如果不凭借空气，鸟就永远飞不到高空。 想象力是翅膀，客现实际是空气，只有两方面紧密结合，才能取得显著成绩。

24、你可以一走了之，但我还得一直在这里生活，就在你存在过却又消失了的这里。

25、标准的男女初次约会应该是男士略带深沉而女士稍显羞涩。而在当今的婚姻介绍所里，男女双方一上来就在聚光灯下热烈握手，五分钟后即开始讨论具体条款，犹如国际贸易谈判。

26、命运不是机遇，而是选择与争取——原谅，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。

27、我难过，发现失去了很多。

28、哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

29、最幸福的事是你在等一个人的时候，他也在等你；你在喜欢他的时候，他也在喜欢你。

30、心儿颤，手儿抖，我给领导端个酒，领导喝了俺高兴，领导不喝俺不走。

31、人生百味，情最浓，人生繁华，淡最真，人生一路，一步有一步的风景，不论时光如何流转，有些东西不会改变，那就是对美好的追求，对真情的渴望，给自己一份淡然。

32、冬天里的一把火。

33、我们每个人，都是某人，一生的至爱。

34、愿剩下的每一天都在充实中度过，珍惜，前行！与其叹息，不如抓住最后时机让梦想成真！人生没有折返的通道，认真想想一个月后，你要拿什么与[20XX]告别？差点的，再加把劲儿；蹉跎的，是时候下定决心！相信自己，证明自己，不要留下任何遗憾，心向往之，行必能至！Fighting！！！

35、睿智聪明，守之以愚。

36、总有些事会这样，你有着千千万万的你以为，可结局偏偏给你一个不可能。

37、本就淡薄的心被弄的更加的脆弱，不明白什么是真的爱情，不明白两个人在一起的意义，总有一种破碎感，在身体里，灵魂里萦绕，那种"与子偕老"的感情呢？那种"只要你要，只要我有，天长地久"的感情呢？

38、成功根本没有秘籍，如果有的话就只有两条，第一是坚持到底，永不放弃；第二是当你想放弃的时候，请回过头来照着第一个秘籍去做。

39、权力者不需要别人的喜欢，他们都很孤独。

40、有作用者，器宇定是不凡。有智慧者，才情决然不露。

41、很开心的在路上每一步我都迈得很用力。

42、人生如戏，盛世繁华，演绎了多少似水年华的故事，掩盖了多少沧海桑田的岁月。不如守着一颗清心，倚楼听风雨，淡看尘缘如梦。

43、我想念以前的朋友，我却害怕重逢。我不知道阔别多年后的重逢对大家来说是好还是坏，我怕自己太念旧，怕他们改变太多，怕时间给了我们不想要的。

44、这个月无声隐迹，下个月还会再来。天顶吉祥的满月，总是这样来了又去，去了又来。——仓央嘉措

45、有开始就有结束，那么，我不说出口的爱情是不是可以永久，守着你都是幸福。

46、终于了解，生命必须有裂缝，阳光才照得进来。

47、爱情是这样的，有九个人会给你带来快乐，第十个人会给你带来痛苦，而你选择后者。——[失恋者总结的爱情法则]

48、人生不如意十有八九，快乐永远比悲伤快一点点，但是为了那余下的二一，我欣慰自己活过。

49、工作上面没有什么克服不了的困难，因为如果真的克服不了，我会告诉自己，这是因为我的能力不够，正是因为这样，我现在很少有挫折感和失败感。

50、的人分为两种——把妹的；妹。

51、人到无求品自高，事到有求甚坎坷。

52、你的心是怎样的，你就会有怎样的境遇，唯有改变了你的心境，才能够改变你的环境。

53、如果你事事只考虑自己的感受，最终你的世界就会穷得只剩下你自己。

54、这个世界就是这样，美好源自想象，痛苦才源自真相。

55、机械在人性化，人性在机械化。

56、帮助行为是一种获得心灵内部回报的方式，既能缓解人内部不好的心境，也能维持好的心境。

57、生活上总有不错时刻、也有不顺时候，需要的，可能就是习惯而已。

58、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。 做人，心胸要宽广。

59、过去之于我们，是一本曲折起伏的书：或欢笑，或泪水，只是情节已被书写，无法改变。但未来却是一只万花筒，拥有无尽的色彩和无数的组合。不沉湎于过去，不空谈未来。不论在何处，愿你把握现在，鼓起勇气，探索未来的每一种可能。

60、好久不见，青梅竹马也长大了。

61、姑娘别老说自己已经千疮百孔，你受不了那种痛。

62、丈夫志四海，万里犹比邻。

63、物价涨，人心慌，盼小康，成奢望，房价高，人飘摇，工资少，无依靠，油价贵，车主悔，自行车，要回归，国家责，要谐和，保百姓，安居乐。

64、生活是不能等别人来安排的，它要自已去争取和奋斗。

65、心性懦弱的人，会被嘲笑的力量压弯了原来挺拔的脊梁；而心性刚强的人，则会把别人的嘲笑视作一种完善自我的力量。

66、没有人相信的爱情算不算爱情？她不知道，也没关系，至少她终于得偿所愿。

67、愿得一心人伴我，浮生两茫茫；江山寻梦，年华不往。

68、如果时光倒流，还能补救；如果重新邂逅，谁人可得救；这一秒，只差一秒。 ——笙离 《爱你，是我做过最好的事》

69、半掩的夕阳，暖洋洋地照在她的发上，干净温暖的气息。 《十年一品温如言》

70、爱情是两颗心的融化，爱人是彼此双方心中的上帝，彼此崇拜，常常相逢在梦中，每天都会祈祷心中的上帝平安无事。

71、没有今天，明天就不会有回忆。我要的不是回忆，是未来！

72、励志是给人快乐，激励是给人痛苦。

73、别说缘分太浅，也别说寂寞太深，怪只怪现实太真。泪某年某月，我与你陌路相向，记忆里的画面，再也拼凑不回昨天。

74、别说缘分太浅，也别说寂寞太深，怪只怪现实太真。

75、如果能够通过自己的努力让别人快乐，我觉得就是孟子说的"

76、最可怜的人生是：从未去选择，总是被安排。

77、也许，风雨过后没有期待已久的彩虹；也许，努力过后没能得到相应的回报；可毕竟我们曾努力过。或许，彩虹已不远，回报也在不远方等着你。请认真过好每一天，相信明天会更好！

78、我的心不大，只装得下一个你。

79、我们都不是天使，都不完美。

80、中年是站在分水岭上，一老一少两条河左右奔流而去，激荡在我们的脚下，使我们一方面欣赏风景的壮阔，一方面又担心被冲走。

81、没有任何一个男人，可以游手好闲赢得女人的欣赏。更没有任何一个女人能够好吃懒做，得到一个男人的尊重。所以，还是埋头干吧，别把时间浪费在幻想上。

82、进学之道，一步步逼近真相，逼近更高。

83、只要抬头看着星空，世界就会变得好大好大。早安！

84、年龄越大，越有可能找到各种各样的社会，所以，踏踏实实地掌握一种生存技能，认真地养成一种爱好，永远不会错。

85、只要一想到植物和悉心照料它们的人，我就感到畏缩。因为我不知道该怎么去爱它们。我觉得那些有心去爱这些不会说话的花花草草的人，一定是大方而从容的人，至少是要比我纯真的人。

86、人总期待着发生一些不寻常的事，我们仿佛一定得把平静的空气搞得沸沸扬扬才有意思。忙得直喘气的时候，才会想起，生命中有一些平静的琐碎时光，像浊水上的浮萍，点点青绿，使停滞的水泽多了点呼吸。

87、神，他只做自己该做的事，而不是想做的事。

88、当心灵在说话，理智出来高声反对，是不恰当的。在媚俗的王国，实施的是心灵的专制。显然，由媚俗而激起的情感必须能让最大多数人来分享。

89、朝廷内里翻手是云，覆手是雨，谁知道明儿又是谁当权！

90、生长就是，以前我惆怅的时辰，油盐不进，茶饭不思，此刻能一边堕泪一边去厨房给本身下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

91、对于有价值的东西，你不必须要是什么都钟爱，却应什么都容纳。

92、休息之宝贵，在于它是对工作而言。设把它当作目的往寻求，则会造成一个最可怜的状态。

93、光阴在辗转中流失，惊醒过一场场幽梦。于是，我们行走于岁月的长廊，早已习惯了乐观向前的姿态。我们的情感，不再扑朔迷离。我们的善良，不再渗着任何杂质。我们的执着，必须富有色彩。奋斗，成了我们飞翔的翅膀。家，成了我们奋斗的源动力。

94、孤独是某个生命个体独立地面对大自然的交流。自然是永恒而沉默的，何把水珠抖落，在朗空清风中晾干哀伤的往事？如何修复心理的划痕，让它重新熠熠闪亮，一如海豚的皮肤在前进中把阻力减到最小？如何在阳光下让心灵变得通透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七窍玲珑心，忠诚正直，诚恳聪慧，却只有深入它的怀抱，在万籁寂静之时，你才能感觉到它轻如发丝的震颤。

95、创意不是无价的，创意的价值就是客户要给你多少钱。

96、我知道我不会失去你，只是因为不曾得到过你。我触摸不到的除了喜马拉雅山顶的雪，还有你。

、要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。那种渺小又微不足道的感受，就算遍体鳞伤也要故作坚强。

98、无人分享的快乐虽是杯苦酒，没有谁甘愿独自下咽。而我不怕，我不想得到任何，只想能把你远远地观望着。爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够。

99、有生之年，不在小人身上浪费时光，将军手握刀枪，不斩蝇氓。知人不评人，是一个人最大的修养。

100、我们常常会被"非此即彼"的思维模式所限，自己"从车上下来"，抛开思维的固有模式，我们可以获得更多。

长生天的故事-穿越腾格里沙漠之进沙

穿越腾格里沙漠.卷一

骄阳似火疾驰如飞战天斗地，草湖静谧漫步飘飘莺歌燕舞；

狂风大作星空曼妙如梦如幻，黄沙寂静步履蹒跚蜃楼突现。

牛羊怡然百鸟翩翩水印黄沙，沙枣成材烈火熊熊浓香和风；

烈日垂暮鸟悬镜湖踏沙逐日，西风猎猎飞沙击帐梦里寻她。

腾格里沙漠在我的脑海中，仿佛存在了很久，是那么的熟悉，却又偏偏想不起是从什么时候开始，那么的渴望了解和亲近。这就是冥冥之中吧！

腾格里蒙语意思为长生天，腾格里神也就是天神，苍天在蒙古民族中被誉为永恒最高神，亦称长生天。在维吾尔族古老神话、突厥语民族，和信奉萨满教的游牧民族中都流传着腾格里神的传说，是腾格里创造了宇宙和人类。腾格里沙漠位于阿拉善盟的东南部，介于贺兰山与雅布赖山之间，因为此处茫茫流沙如渺无边际的天空，故名“腾格里沙漠”

腾格里沙漠

银川西行，跃过贺兰山，渐渐深入盐碱戈壁滩。在山东时也有见过盐碱地，缺少了这等苍茫和荒凉，霜铠尽附其上，难寻绿意，偶见一丛灌木，孤独的守候着这没有未来的岁月，站成了永恒，不悲不喜。

盐碱地

荒野深处存在着振聋发聩得声音，那是在熙熙攘攘、物欲横流的社会中所缺乏的。只有最卓然不群的、真正的勇士才会试着去亲近孤独，寻找并倾听这个声音。我们将向沙漠腹地极速飞驰25公里，去寻找这存在于无边荒野的声音。

出发

新手沙漠越野，深陷沙中无法自拔和越过沙脊栽个跟头，最为常见。从起步到停车都极为讲究，起一不起二，如果第一次起步没有成功，就不能再勉强试第二次了，如果继续，轮胎就很容易挖沙坑，如此一来就越陷越深。此时就应下来检查是倒车，还是刨开挖松了的沙子，若是原地大油门挠沙子，那恭喜你，等救援吧；停车讲究的是停下不停上，尽量停在沙丘上，且车头一定要冲着下坡的方向，如此车辆起步时可以借重力一给油门就可以跑了，如果是上坡位置，或许车的重力会让你趴窝；跟车需遵守“跟远不跟近”，跟太近一不能自由选择停车位置，二是因为沙梁阻挡视线，或许在你翻过这道沙梁会给前方的车来个亲密接触，也正因为此，常沙漠行车的人会在车上插一根高的旗杆。

救援保障车

每次冲上沙梁，感觉就要飞起来一样，而跃过沙梁往下走的时候感觉心就要从嗓子眼冒出来一样。车约莫行驶了一半的路程，两个同伴终是没挨过去，先后吐了。

在途中偶遇一群骆驼，主人随便它们在沙漠里面生长，平时也不管它们，有时骆驼走丢一年后才被发现。

沙漠骆驼

外面风沙太大，并不适合在车外久呆，就在这一上一下、昏昏沉沉中到达了宿营地。老杨家就在这沙漠腹地的淡水湖边，我们到达目的地时已是11点多了，各种不适应让我对外面的景并没有太过强烈的亲近欲望。就静坐养养神，恢复些许生机。大概12：10左右，我终于等到了我的午餐，这极富沙漠特色的午餐或许不是很可口，但在彼时确是最美味的佳肴－羊肉揪面。主材是用手揪下来的面片，辅以晒干的羊肉，沙葱，还有什么乱七八糟的野菜我也说不清楚，汤是加了羊奶的。但是膻味一点也没有，有点酸酸的，却又很爽口。

羊肉揪面

吃饱喝足之后，本想出门转悠转悠，可外面太阳实在是不太喜人，加上我没休息好，就随便找了个角落躺着歇息了阵子。大概在3点左右才晃悠晃悠的往外走。出门左转前行10分钟不到，就来到了草木次湖，这片绿洲每年都有很多候鸟停留。

草木次湖是腾格里少有的几个淡水湖之一，在这一片海子中，有很多候鸟，偶有天鹅降落，当地的牧民甚至有人说曾吃过天鹅肉，不过这真已经不那么重要了。在湖边的某一处散落着不少不知名的鸟蛋，却是无人问津。在这黄沙遮日之处，还能有这么一处福地，真可谓是上天的眷顾。

不知名鸟蛋

这一个下午，我就坐在这凸出到湖中心的一片草地上，地面上是一层厚厚的鸟粪，不远处是嬉戏的灰鹤、鸿雁，偶有鸳鸯戏水。隔着湖水对面就是漫天黄沙。就这么看着，忘记了时间的流逝。如果有来生，我愿做那一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。

不知名鹤

心就这样随性地长成了那一棵树，只愿沉静下来，看一看，听一听，品一品。安然徜徉其中，尘劳烦虑就此搁浅 。一点一滴，从尘世俗生中，抽丝剥离出真挚感受，编织成一种情致，点燃成诗，不华美，淡到极致，却深深粘住思绪，不肯离去。

最初最初的，如那青涩的草，风来翻滚，雨来低垂，微如草芥的人儿，无法托举自己，骄傲低沉如尘埃，热情侵袭若轻狂，来来去去，换了一波又一波的人事。在经历了最稚嫩，最不优雅的情节，总是伴随着太多疼痛，时光飞速流逝，在数寸光阴里才拾起成长的蜕变，在风雨停歇的片刻反省，抉择。终于，寻觅到根深叶茂，扎扎实实独立站立的力量，像一颗树一样骄傲，因为有了信念。所以春去秋来，日起又落，仍然保有平和与安详，而那些颠簸与挣扎，却是成长为一棵树必经的代价。漫长的黑暗是为待黎明，而后，方能非常沉默非常骄傲。

让自己活着像一棵树，不依靠，不寻找，先满足自己，当自己完整了，不再觉得欠缺，便能一半安详于尘土，一半飞扬在风中。在沧海桑田的流光飞舞中，做一棵树，内心有坚定深厚的力量，具备手中无剑心中有剑的超然淡定，与时光刻成怡然韵致是自我尊重，是智慧的本真。

5点过后，风夹着湖水飘洒在脸上,凉意渐生。不由将我的思绪从远方拉回到了现实。早就领教过漠北昼夜温差的悬殊，不敢再逗留，于是折返。

回走的路上经过老杨家的羊圈。羊圈里面圈养着那些还未成年的小羊羔和一些老弱病残，在水草不肥美而又略显寒冷的季节 ，小羊羔根本就不具备自己觅食和生存的能力，所以只好被圈起来。在沙漠里面，草和淡水那是一样的珍贵。这些草是老杨从远处买回来的，幸好对这些牧民有补贴，成年人1万1年，未成年2000块1年。在朋友的指引下，我注意到了这羊圈墙，这是羊粪和着沙土，在群羊的长期踩踏下滋在了一起，然后切成一块一块的，砌成了羊粪砖。

时髦小羊

回到宿营地，就听朋友们在谈论今晚的全羊宴。老杨这次没听从我们的意见，我们念这沙漠把羊养大也不容易，随便宰一只尝尝就可以了。结果这憨厚的沙漠牧民把最肥壮的一头羊给抓住了，据说这羊是这里面最大的一头，养了四年。这是我吃过最美味的手把羊肉，不过也因饱食羊肉而导致了消化不良，起了两次夜，连看星空的兴趣也没有。沙漠中的夜来的特别的突然，黑夜里的风来的特别的猛烈。稍微收拾收拾差不多也就可以休息了，实在是太困了，钻进睡袋没过多久，就睡着了。

篮球力量训练

　打篮球，力量很重要，如果没有力量，再好的技术也是徒劳。下面是我为你整理的篮球力量训练，希望对你有用!

　篮球力量训练方法

　1、发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如做指卧撑，手是高位;两臂平举，掌心向下，快速屈伸手指练习;握捏网球或(掌心向下)抛接铅球练习;用轻杠铃做卧推、推举、抓举等举重练习;用各种体位做俯卧撑;重球做传、接球及投篮动作练习：快速连续传接球、单、双手长传球练习等。

　2、发展腰腹力量练习，是对控制球和身体重心，保持身体平衡，以及协调用力，保护球等起着十分重要的作用。因此，有目的地加强和提高腰、腹部肌肉收缩和舒张的能力是提高腰、腹部力量的关键。如仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身、悬垂举腿练习;利用杠铃负重转体、?8?字体绕环、体前屈伸等练习;跳起空中折体、转身练习：跳起空中传球、接球练习等。

　3、发展下肢力量的练习，对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力。安排训练时多做动力练.习，少做静力练习，负重轻。如蛙跳、立定跳、多级跳、连续纵跳摸高练习：负重杠铃快速提踵练习;负重半蹲、半蹲跳、原地台阶交换跳等练习。

　4、力量素质训练中应注意的问题，主要有以下几点：根据篮球运动特点，训练中要特别加强爆发力训练，同时注意儿童少年以轻、快的力量练习为主。力量素质训练要与灵敏、弹跳、速度等素质和篮球技术练习结合进行，使力量成为?活力?。力量训练后，注意肌肉放松，要使肌肉既有力量又有弹性。每周可安排二次力量训练。

　打篮球上肢力量训练经验

　每两天花半个小时以上来训练自己的上肢肌肉，有利于篮球技术的提高。特别是对高对抗环境下的投篮，上篮和抢篮板都有不小的益处。

　哑铃练习

　1.哑铃弯举：针对肱二头肌，按照自身状况选取重量，一般为极限的40%-60%，每组8-12次，一共进行3-5组，中途休息30秒。

　2.哑铃臂后伸展：针对肱三头肌，于第一步骤类似，进行每组8-12个，一共3-5组的练习，中途休息30秒。

　3.哑铃前平举：针对三角肌前束，组数3组，每组8-12次。

　4.哑铃侧平举：针对三角肌中束，组数和每组次数如上所述。

　5.哑铃双侧平举：针对三角肌后束，组数和每组次数如上所述。

　俯卧撑

　如果没有合适的哑铃，也可以选在俯卧撑来进行训练。俯卧撑不仅可以练习到上肢肌肉，也可以联系到胸肌。一般情况下进行3-5组的练习，每一组15-20个，组间休息30秒。当力量有明显增长时，可提高组数和每组数量。

　健身房

　如果有条件的话，可以选择去健身房进行针对性训练，依照自己力量比较薄弱的环节进行针对性训练会取得更加显著的效果。

　经过一定时间的练习后，你一定会发现自己的力量有了明显增长，手臂肌肉也有了明显变化，在篮球场上投篮距离也不会是问题了。在进行了长时间篮球运动后也不会手臂酸痛了。

　篮球运动如何提高力量

　一、室内练习：提高力量

　1.深蹲：提高力量的必须动作。

　以准备姿势开始，脚尖微微向外分开，背负杠铃

　眼睛盯住墙上的一点

　控制好身体，深蹲，保持姿态良好，直到大腿与地面平行

　用脚跟支撑重量

　恢复原始状态，过程中保持胸部姿态

　2.高翻：这是一个要求有点高的技术动作，但是对于提高爆发力和力量很有效果。

　杠铃紧贴胫骨

　用准备姿势抓紧杠铃然后进入硬举姿态，锁背，肩膀向上，腹部肌肉和胸部弯曲

　注：所谓准备姿势，即双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾，重心落在双脚前部，胸部提高，身体保持平衡。

　开始用臀部和膝盖发力向上提杠

　当杠铃提过膝盖后，开始二次发力提杠;借助肩膀上提的爆发力，全力展开臀部，膝盖和脚踝。

　将杠铃拉起，过程中杠贴近胸部

　降低杠铃，膝盖弯曲，用准备姿势将杠铃保持在肩膀前

　3.硬拉：这个动作对于提高你的腰腹部力量和腿部力量都非常友好处，而且大重量上的硬拉还可以极大的刺激力量的增长。

　由蹲资开始，双脚打开与肩同宽，杠铃放在地上

　手掌交错抓住杠铃(一手正握，一手反握)

　双脚保持水平，保证低背部紧绷

　运用脚踝，膝盖和臀部展开身体，拉起杠铃直至完全站直

　4.站立交替哑铃上举：作为篮球运动强大的肩部力量和上肢力量是很重要的，看看霍华德就是很好的例子

　把一手中的哑铃向上推直到手臂完全伸直

　身体不能向前或向后倾，放低并将另一个哑铃向上推举

　二、室外练习：提高速度

　1.跑步练习

　每周完成两次

　第一周：5组400米疾速跑;每次休息3分钟

　第二周：6组400米疾速跑;每次休息3分钟

　第三周：6组400米疾速跑;每次休息2分钟

　2.场上练习

　每天练习一次，每周6天;每天交替练习以下项目

　半全场折返跑练习

　从底线出发

　疾速跑至中线

　疾速跑回底线

　疾速跑到另一侧底线

　疾速跑回之前出发的底线

　疾速跑至中线

　在60秒内尽可能跑最多的距离

　重复3次，每组动作之间休息2分钟

　边线练习

　从一侧边线出发

　疾速跑到另一侧边线然后返回

　在60秒内跑尽可能多的距离

　重复3次，每组动作之间休息2分钟

　练习重点：跑直线，要运用手臂，每次都要摸到线，要保持步幅的持续性，保持头部挺直。

心跳过快的影响

心跳过快的影响

心跳过快的影响，我们健康人的心率每分钟是60~100次，如果大于100次，那么就是心率过快，就属于一种非正常的情况，进而人可能会出现心慌等方面的表现，那么心跳过快的影响有哪些呢？

心跳过快的影响1

心跳过快在临床上称为心动过速。心跳过快容易导致动脉粥样硬化，心率过快危害健康，可以使患者的生命缩短，主要源自于增加心血管疾病的发病率和死亡率。

因为心率是反映交感神经兴奋性的窗口，可使交感神经兴奋增强，是包括高血压在内的许多心血管疾病发生、发展的重要机制机之一。尤其是高血压患者，若经常心率过快，可使血管内血流加速，压力增高，引起血管内膜损伤，在损伤处可以出现脂质沉着，形成粥样斑块。

因为心率加快，心脏收缩力加强，容易引起心脏左室肥厚，而左室肥厚的高血压病人猝死率明显增加，同时房颤合并心率过快，也可以引起脑卒中的风险增加。

患者心率过快的情况及后果如下：

1、一过性心率过快：如果患者目前只是一过性心率过快，没有太大意义，不会产生后果，比如剧烈运动后出现心跳快，休息后心率恢复到正常水平，这种情况不会产生什么后果；

2、室上性心动过速或者心房颤动：如果患者心率过快是发生了室上性心动过速或者心房颤动，可能会引发急性心肌缺血，诱发脑梗死、肺栓塞等严重后果，实际生活中这样的问题比较少见；

3、心动过速：如果是心动过速，比较严重，持续时间较长，危险性较高，心跳快会导致心肌耗氧量增加，诱发心前区不舒服的感觉，比如出现胸闷、胸痛，所以要尽可能将心率控制在60-100次/分。

心跳过快的影响2

心率过快可能会导致交感神经兴奋引发心血管疾病或者是发生猝死。

心率过快是一种非常常见的现象也叫做心跳过速，在临床上我们经常称之为心动过速，心跳过快容易导致冠状动脉粥样硬化

心率过快危害健康可以使患者的生命缩短主要是源自于增加心血管疾病的发病率和死亡率，因为心率是反映交感神经兴奋性的一个重要窗口，可使交感神经兴奋性增强。

是包括高血压在内的许多疾病的发生发展的重要机制之一，尤其是高血压患者，如果经常心率过快可使血管内血流速增加，压力升高引起血管内膜损伤，在损伤处可能会出现脂质沉着，代谢异常，形成粥样硬化斑块

因为心率加快，心脏收缩能力增强，从而容易引起心脏左室肥厚，而左室肥厚的高血压病人出现猝死了死亡率明显增加，同时合并房颤，心率过快等也可以引起脑卒中的风险增加。

1、容易出现动脉粥样硬化

长期心跳过快的人非常容易出现动脉粥样硬化的状况，因为长时间心跳过快会让血管内的血流速度加快，同时血管压力也会随之增加

这样一来就非常容易引起血管内膜损伤的问题，而损伤的部位就很有可能出现动脉粥样硬化。所以心跳过快的问题，一定要积极进行控制。

2、缩短寿命

长期心跳过快的人还会影响到正常寿命，心跳被称之为心率，每个人一生当中的心率跳动次数都是有限制的。

如果长时间心跳过快，就会快速的消耗心跳总额，这样一来寿命就会随之缩短。但是也要提醒患者，并不是心跳次数越少，存活时间就越长，心跳次数过低也是有致命性的危害的。

3、猝死

长期心跳过快很容易诱发心理方面的病症，比较常见的就是冠心病，冠心病一旦出现就非常容易诱发心脏骤停的问题，从而引起猝死。建议患者在发现心跳速度过快的时候，积极使用一些药物来平稳心跳，避免对身体造成不可逆转的伤害。

心跳过快的影响3

一、容易引起动脉粥样硬化

若经常出现心跳过快的症状，就可能会增加一些心脑血管疾病的发病可能性，尤其是会导致动脉粥样硬化的发生，这主要是因为心率过快会影响到心肌部位的供血供氧能力，并能让心脏收缩能力增强，造成血管内膜损伤，而如果有脂质沉着，就会形成粥样斑块。

二、容易引起冠心病

心跳过快往往会导致心脏左室肥厚，此时可出现比较明显的`心绞痛症状，久而久之就会诱发冠心病的发生，此时就需要及时去做心脏B超方面的检查。

三、容易引起血压升高

心跳速度过快会让血管内血流速度大大增快，血管壁受到的压力就会增高，从而可导致血压值上升，如果长期性得不到缓解，就可能会诱发高血压一类疾病的发生。

四、容易引起房颤

心跳过快在导致心律失常的同时，会让患者出现心房纤颤的不良反应，主要是由于心脏泵血能力受到影响，血液发生滞积，此时心脏需要有更大的力量来泵血，用力收缩，长期下去必定会导致房颤。

五、容易引起脑卒中

心跳过快可能会让心脏血液循环能力受阻，这种情况下血液就容易凝集成为血栓，如果粘在心房壁上，之后再发生脱落，就会堵塞到大脑以及心肌部位的血管，引起心脏病发作或者脑卒中，且一般情况下风险可能会增加3~5倍。

心跳过快的影响4

心跳过快怎么治

心跳过速的种类也非常多，发病原因不一样，治疗方法也不一样。其中比较常见的是窦性心过速，而导致窦性心动过速的原因比较多。

第一，有可能是生理方面的原因，比如说紧张、焦虑、熬夜、工作压力大，都可能会导致窦性心动过速。这种情况一般不需要用药治疗，注意适当地休息、劳逸结合、减轻压力，一般都能够缓解。

第二，就是某些疾病导致的窦性心动过速，贫血、发热、甲状腺功能亢进，都有可能会导致心跳过速。针对这种情况，主要就是治疗原发病，原发病控制住以后，心跳过速也会缓解。

第三，有些心跳过速，比如，阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动、阵发性心房扑动。针对这种情况，要找一下原因。好多有可能是冠心病、心肌病导致的，主要是用药控制。

但如果反复发作阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动、阵发性心房扑动，如果用药效果不理想，还可以选择射频消融术来根除。

心跳突然加快会猝死吗

很多人会担心心跳突然加快，“咚咚咚咚”地跳，会不会猝死呢？有可能会引起猝死，但是这里边绝大部分是不会的，只有少部分的心跳突然加快会导致猝死。

因为引起心跳突然加快有很多的原因，比如说发生了房性的心动过速或者发生了室性心动过速，或者发生过心房颤动、心房扑动、房室折返性心动过速、房室交界区折返性心动过速等等，这些都可以导致心跳的突然加快。

还有一种情况就是由于紧张、激动引起窦性的心动过速，也是心跳会突然加快，或者是有些人在疼痛的刺激，比如说手术以后伤口痛或者也有紧张、焦虑情绪的时候，心跳也会突然加快，也可以很快

比如120次/分、130次/分、140次/分、150次/分，甚至160-170次/分，那种心跳加快往往就不至于引起猝死，因为它是窦性心动过速，不是异位心动过速，不是那种特殊的心律失常。

如果是起源于心室的，比如说心室的室性心动过速或者室扑、室颤，或者是快速的房性心动过速，经过一个方式旁路快速下传，都可以导致严重的心脏的血流动力学的障碍，会导致猝死。

心跳突然加快不一定会引起猝死，但是也有这种可能，需要到门诊，医生会查动态心电图，也就是24小时心电图，来观察昼夜心电图的情况，当然也会做超声看看心脏的结构、功能，再评估一些其他的指标帮助您进行判断。