虹口新鲜调味油价格表_虹口新鲜调味油价格

2024-07-11 02:26:33

1.上海有哪些特色美食？

2.虹口区餐厅油烟机清洗方法

3.馄饨要煮多久

4.如何省力又快速的减肥？

5.谁知道上海市虹口区多伦路上的老式洋房大概什么价格？购买的话有什么特殊条件否？

上海有哪些特色美食？

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上海最为著名的三道美食当属：生煎包、白斩鸡、小笼包，如果去上海记得要品尝一下。

1、生煎包

生煎包是土生土长的上海点心，已有上百年的历史，来上海不吃生煎包可谓憾事。

上海人称包子为馒头，称“生煎包”为“生煎馒头”。其做法是：半发酵的面粉包上鲜肉和肉皮冻，一排排地放在平底锅里油煎，在煎制过程中还要淋几次凉水，最后撒上葱花和芝麻即成。生煎包以出锅热吃为佳，底酥肉香，非常好吃。

2、白斩鸡

白斩鸡又叫白切鸡，2018年被评为“中国菜”之上海十大经典名菜。

白斩鸡做法并不复杂，关键在于火候和选材。选用适龄的三黄鸡，煮到骨头里微微带点鲜红色。皮黄肉嫩，鲜美多汁。白斩鸡皮脆肉嫩、味道鲜美。。

3、小笼包

上海的小笼包也是非常出名的。

将上好的精面粉擀成薄皮，再加上瘦肉为馅，用鸡汤煮肉皮取冻拌入，以取其鲜，洒入少量研细的芝麻，以取其香。上海小笼包皮薄肉嫩，不论是哪一种馅，都咸淡适度，包内有大量汤汁，口感极好。

虹口区餐厅油烟机清洗方法

虹口区餐厅油烟机是餐厅中不可或缺的设备，但随着使用时间的增长，厨房内的油烟会经常污染油烟机，如果长时间不进行清洗，就会导致油烟机故障，影响平时的工作。本文将为您介绍虹口区餐厅油烟机清洗方法。

虽然清洗油烟机可能需要一些时间和精力，但却是很有必要的。以下是步骤：

1.前期准备：清洁工作需要准备相关的工具，如螺丝刀、刷子、橡胶手套、水桶和肥皂等清洁剂。

2.拆卸油烟机：在清洁之前，需要断开电源并拆下油烟机。将两侧的螺丝芯取出，然后轻轻晃动油烟机，拿下筒罩。

3.清洗：将油烟机内部零部件放入清水中浸泡，然后用毛巾或刷子轻轻擦拭表面。对内部的电机、电器部分不能使用水清洗，应该使用干布擦拭。对于严重污垢，可以喷上清洁剂并使用刷子进行处理。

4.冲洗：用水清洗所有的零部件并擦拭干净，然后晾干或用干布擦干。将所有的部件组合起来，注意拧紧所有的螺丝使其安全固定。

通过以上的方法，虹口区餐厅油烟机可以得到彻底清洁。需要注意，在拆卸和清洁时一定要仔细谨慎，以免对油烟机造成损害或意外的安全事故。建议定期清洗油烟机，并遵循厂家给出的清洗指南，以确保其长期保持高效运转。

馄饨要煮多久

在沸水中煮，煨。

很多朋友煮饺子的时候，都是在水还没烧开的时候，在锅里煮。因为饺子大，皮比小馄饨厚，不用等水就可以煮。不过小馄饨皮薄。水不开，就在锅里煮。如果长时间泡在水里，很容易使馄饨皮变软，水开了就容易煮。

所以煮小馄饨的时候，不管是刚包好的还是速冻的，都要先在水里煮，然后再下锅煮。

煮小馄饨的小技巧2:

盖上锅盖，小火煮。

馄饨皮薄，包法比较简单。你可以随便拿个包。小馄饨在沸水中煮过之后，不能一直在沸水中煮，这样煮出来的水很容易把包好的小馄饨打散，而且因为火大，还会造成馄饨皮被煮烂，馄饨馅没熟。

馄饨水煮开后，适当关小火，盖上锅盖，慢煮。有经验的饺子朋友都知道:“盖锅煮馅，开锅煮皮”。这种方法也适合煮小馄饨。这样煮出来的小馄饨不仅不易摊，而且馄饨皮和馅可以同时煮，煮出来的小馄饨完整、美观、好吃。

煮小馄饨的小技巧3:

煮至熟透，关火。

煮小馄饨时，将水烧开，盖上锅盖小火，1分钟左右开锅。观察小馄饨的皮几乎完全透明，小馄饨的馅受热膨胀变大。按理说这个州只有90%成熟。这时候就可以关火了。不要马上开锅，让小馄饨留着余温在锅里炖。

小馄饨煮到九成熟时关火，这样煮出来的小馄饨不会散，会更完整美观。不用担心生不熟，因为盖子闷了几秒，所以小馄饨就完全熟了。

煮好的小馄饨裹着馅料，一个个胖乎乎的，馄饨皮通透而不散。咬一口很好吃很滑！

提示:

1.小馄饨因为皮薄所以好吃，也正是因为皮薄所以要随时特别小心注意烹调。如果再多煮几秒钟，可能就煮了。

2.速冻馄饨煮的时候比现在包装的时间长一点，就是盖锅小火煮的时间长一点。

3.煮小馄饨的时候，一定要先准备好馄饨汤，等小馄饨熟了捞出来就可以吃了。煮熟的馄饨不能长时间存放，容易胀烂。

你做馄饨多久了？学会以上三招，小馄饨煮的恰到好处，好吃但不烂。

如何省力又快速的减肥？

三日减肥食谱

我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下

第一天

早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，

黑咖啡一杯

午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]

半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯

晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，

红葡萄十粒]，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑

咖啡或茶一杯

第二天

早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖

啡或茶一杯

午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶

一杯

晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，

红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯

第三天

早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯

午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯

晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]，

红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草

冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯

注意

1、每日饮水5杯，早中晚各一杯，

每餐之间各一杯，除此不能再饮水

或进食其他东西

2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉

调味

3、依食谱次序，不能乱用或用其他

替代品

4、三天一个循环，第四天正常饮食，

然后继续下一个循环

5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪

的作用

好了，在此祝各位减肥成功

减肥食谱更多

超级有效的减肥方法—三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯

中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯

晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个

第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯

中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯

晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯

第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯

中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯

晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯

注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改

采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，鸡蛋两颗 .

肥肥女儿减肥食谱

·配料: 鸡肉、麦片等

·操作: 早餐麦片1碗豆奶1/2杯

午餐吞拿鱼飞碟杂菜沙拉

下午茶柠檬梳打水1杯

晚餐杂菜鸡肉意粉1碗萝卜粟米汤1碗

修身四味之“炸”

很多朋友跟我（郑欣宜）一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。

加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。

做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收很多油分。就像薯条，切得愈细的表面积愈大，吸收的油分自然愈多；一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30％。吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦！还是少吃为妙。

虽然如此，营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物，只是不能天天吃，今天吃了就要两三天后才可以再吃，一星期可以吃一至两次！减肥成功之后亦照样，不连续几天或几餐都吃煎炸食物，就不容易致肥了。

营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法，就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit！

瘦身秘籍

常见油炸食物陷阱

说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有136卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊！

早餐粟米片1碗

午餐生菜鸡肉比得包

下午茶健怡可乐

晚餐鸡肉冷面1碗豆苗1碟

瘦身四味之“甜”

很多女孩子都抗拒不了甜品的诱惑，我也不例外，尤其是西式甜品，有时候更会亲自动手做。开始减肥之后，我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。

原来跟油炸食物比起来，甜品不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分积聚太多，亦会转化成脂肪。

究竟有什么方法可以吃甜品而不会胖呢？营养师姐姐便教我，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，例如你在某日多吃了淀粉食物的话，当日便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦！

现在我仍然可以常做甜品，只是大多是做给朋友吃，当然我不会忘记也要做给妈妈和婆婆吃，谢谢她们支持我减肥！

瘦身秘籍

常见甜品陷阱

很多女孩子喜欢甜品，总认为饭后的甜品是必需的，尤其是蛋糕。让我为你们计算一块芝士蛋糕的热量究竟有多惊人，一块已超过400卡路里。而一个苹果派雪糕更厉害，超过500卡路里，几乎是一餐正餐所需的卡路里。小小一个甜品，换来讨厌的脂肪，何苦呢？

早餐叉烧包1个（不要肥肉粒）加钙豆浆1杯

午餐烤鸡菠菜粟米卷

下午茶杨桃4片

晚餐肉末蒸蛋+黄芽白白饭1碗青红萝卜汤1碗

瘦身四味之“咸”

从小我已很爱吃味道浓重的食物，可能因为吃惯了婆婆做的宁波上海菜，味道比较浓重吧。像我减肥前最爱吃的红烧五花腩肉，是婆婆的拿手菜，她做得绝顶好味！

现在对吃得健康的知识比较有概念，知道吃得太咸，除了对身体健康无益之外，原来对减肥也有很大影响。虽然吃咸的食物不会致肥，但却会令人肿胀，因为如果吃得太咸而又饮水不够的话，便会容易出现水肿的情况。我以前也有这个问题，但现在的饮食清淡得多了，水肿情况已有明显改善。但营养师姐姐提醒我不可以完全戒盐，因为盐含有对身体有益的矿物质，而且如果不用少量盐来调味，可能我很快就会因为食物太清淡而不再坚持减肥。

盐要适可而止，味精就要尽量少吃，因为味精含钠，令身体容易积水。我现在已很少外出用膳，这样既可减肥又可吃得更健康，何乐而不为？

瘦身秘籍

常见高盐分食物陷阱

其实在日常生活中有太多食物是高盐分的，例如罐头食品、方便面、腌渍食物和烟熏肉类等，让你在不知不觉间摄取过多盐分，容易造成水肿。所以日后逛超级市场，记得不要买太多这类食品了。

早餐粟米片1碗

午餐肉酱意粉1/2碗

下午茶粟米片小吃少量

晚餐鲜虾牛肉饭1碗杂菜少许雪耳汤1碗

我的至爱零食

记得刚开始减肥的时候，我第一时间想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至爱的零食了。

真正开始减肥后，营养师姐姐便适时为我消除了这个烦恼，她说减肥期间其实可以照样吃零食，否则很容易会因为饮食太清淡而中途放弃。只要懂得选择之道，便不会过量摄取热量而不自知。

听到这么令人振奋的消息，我当然马上向她索取我的零食清单，简直为我打开了一个前所未见的零食新世界。其中包括我非常喜爱的麦饼和脱脂米花等，在加拿大这边，甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以为营养师推荐的低脂零食一定是淡而无味、乏善足陈，尝过后才发现这是我一直以来的偏见。只要懂得选择，低脂食物也可以很美味的，甚至有过之而无不及，现在我更渐渐爱上了一款“积及”小麦饼，麦味香浓，如果无须顾及分量的话，我真的想把一整包饼都吃下肚子去。脱脂米花也比以前吃惯的米花美味得多，因为不像牛油或焦糖味爆谷般腻滞，而且用微波炉加热非常方便，分量多而卡路里不高，吃多了也无须担心。

我知道有很多朋友的想法和以前的我一样，即使健康零食很美味，但要放弃一直喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。原来，当你明白了这类高卡路里零食是减肥大忌的道理，再发现原来健康零食亦同样美味的时候，便会自然地不想再碰这些高脂零食。一旦不碰高脂食物的日子久了，渐渐地你亦对它们没什么感觉了，即使薯条甜品放满一桌，亦已很难诱发到你的食欲了。

就像现在的我，即使把一大堆零食放在面前，我已没有想把全部食物吃光的冲动，相反地，有时候甚至会有想吐的感觉。既然饮食习惯已随着你的想法改变，高脂零食便不再是一种诱惑，这样又怎会觉得痛苦呢？

瘦身秘籍

零食代替品

瘦身期间一样可以吃零食，不过当然要懂得选择。简单来说，就是要寻找零食代替品，如以粟米片代替薯片，乳酪条代替雪糕，又或者用低脂巧克力牛奶代替巧克力，都是不错的选择啊！

早餐鸡肉墨西哥卷1个加钙豆浆1杯

午餐青瓜卷6件蜜桃汁1罐

下午茶蜜桃汁

晚餐杂菜牛肉炒乌冬1碗苹果汤1/2碗

进军160磅

由226磅至200磅，再由200磅下降至180磅，每次成功地减去20磅，都比前一次双倍开心和兴奋。老实说，20磅！是20磅啊！一般人如果能减掉20磅，应该已经开心得不得了吧，何况我是减掉一次又一次的20磅，叫我怎能不兴奋呢？

正在减肥的人当然会对磅数敏感一点，每次上磅都好像等待派成绩表般，心情有多紧张可想而知。为了避免带来不必要的焦虑，我建议大家养成定时上磅的习惯，例如固定在早上起床后，或临睡前上磅作记录，让你的成绩表能更准确地反映你的努力。如果你没有找专人为你设计减肥计划的话，最好每两天上一次磅，这样可以紧贴进度，知道有哪些食物或生活习惯对你自订的减肥计划有影响。但如果找专人协助你减肥，营养师建议最好每星期才上一次磅，因为时间长一点，磅数的差别会更明显，令你更有动力和毅力继续努力。

当站在磅上忽然发现原来自己只有160磅的一刹那，我差点喜极而泣。因为226磅跟200磅的分别，又或者是200磅跟180磅的分别，只不过是由大胖子变成小胖子，跟“瘦”的距离仍差很远。直至我上磅看到自己只剩160磅的时候，我终于有一种快要变成瘦女孩的感觉，终于，“瘦”对我来说不再遥不可及。

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循序渐进

如果你要减肥超过50磅的话，你的皮肤一定会经过一段松弛期，好像一个放了气的气球，免不了会皱起来！减肥及身形改善速度基本上是成正比的，减了脂肪之后一段时间，身形才会慢慢改善，只要付出多些时间及耐心，加上先进仪器或运动的帮助，一定可以得到你理想中的体形！

七日瘦身食谱

周一早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多

晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均

可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯

周二早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种（蒸、煮、卤均可，但必去油/

去皮），番茄2个，芭乐1个

晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯

周三早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：蛋2个，番茄2个，不加糖浓咖啡一杯

晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘

周四早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多

晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯

周五早餐；芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯

晚餐：肉一块（蒸煮均可）、生菜1小盘，番茄2个，烤土司1片，芭乐1个，咖啡1杯

周六早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯

晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个，咖啡1杯

周日早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多

晚餐：鸡腿1个，胡萝卜、煮包心菜1小碗，番茄2个，芭乐1个，咖啡1杯

在圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。

第一招：多吃纤维食物

代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍、詹妮弗洛佩兹。

特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。

第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

各种食物的纤维素含量：

麦麸：31%

谷物：4-10%

麦片：8-9%

豆类： 6-15% <<<详细

第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。

第二招：菠菜吹起硬汉阿诺

代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。

特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。

建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。

第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

第三招：低卡甜食来一客

代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。

特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

建议：务必选用低卡的甜食。

第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。

相关知识：糖类之低卡糖帮您做个“低卡”女人

更多明星减肥秘方：

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广末凉子：以蔬菜为主食

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张曼玉：盐开水清肠

张柏芝：服用利尿剂

叶玉卿：肚子养蛔虫

减肥：魔鬼宝典体验10大瘦身餐-搜狐女人

夏季瘦身餐

食谱一

晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。

食谱二

晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。

食谱三

晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。

清理肠胃--瘦身餐单

Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。

早餐：任何水果。

午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

谁知道上海市虹口区多伦路上的老式洋房大概什么价格？购买的话有什么特殊条件否？

在本专栏中关于个人，也许你会觉得上海是值得去的小吃店

万寿斋期 - 上海小吃店的理想 - 三鲜大馄饨

老阿姨不没有想到

这家店是不是很好看，你可能会认为这个店是不干净的，也挤满了人

也许你会觉得坐在前面的WASH / a>

刚刚收到钱的手抹布擦继续打包那些看起来丰满的大馄饨

但是，三鲜馄饨不会让你失望的，当然是最好的三鲜大馄饨...... />

头大，完整的身体，丰富的馅料的口味和实惠的价格

到上海的老式住宅在山阴夹在传统的商店的帮助下，梧桐树的阴影

穿着白色长衫配老花镜的老阿姨3.5美元，

大馄饨一碗三鲜，QQ的甜蜜气味的饱饱的。。。

这是我的理想在上海的小吃店。。。（也许，旁边的老夫妇坐在身着中山装，旗袍吗？^ _ ^）

地址：山阴路123号，虹口区，（四大路吉翔路之间）人均￥ 10。

2。兰桂坊 - 在海滩边的王者 - 黄鱼煨面，腌黄庚，炸猪排，桂花酒酿圆子

兰桂坊和香港兰桂芳，但不同的东西，爱

这里是一个鞋面餐厅

脸在虹桥，上海菜密度最高的上海第一，当然，价格也有很多钱

签名黄鱼面，熬出来的表面的耐嚼，味道鲜美嫩的去骨黄鱼，贝壳类，海鲜汤，赞。炸猪排

事先浸泡在酱油，甜的人一定喜欢蘸辣酱油是真正的美味

雪菜黄鱼羹，真的可以这么形容，鲜的眉毛掉下

桂花酒酿圆子，黑糯米+“黑洋沙泡”+桂花糖，香气四溢，甜，一点点咸

她的脸。谁也不能去一家商店

不要把娘相比，这纯粹是两个不同的东西

地址：上海市长宁区娄山关路417号（近仙侠路口）每人均50日元

3。绿波廊 - 上海东正教小吃 - 桂花拉糕，眉毛酥

这里说九绿波廊

老边的曲桥下午茶小吃套餐50元一个人，可以可谓是上海的小吃大全

桂花拉糕上海的清香可口

眉毛酥的东西在其他地方这里几乎绝迹，好吃的很

还有其他的一些特色小吃，如饺子是好

在这里，也许味道是不是顶级，但这个老上海城隍庙纯感觉其他地方

三五知己，其中茶多吃有助于小零食，聊天，非常写意

但是，作为国营店，服务自然或可能得到改善。。。

地址：愚园路125，黄浦区（城隍庙九曲桥），人均50日元。

4。美新点心店 - 汤团上海第一 - 鲜肉的汤团

最好的汤团上海哪里？内豫园名声不响亮的响了宁波汤团店

但在陕西路美糕点店哦

这里的汤团，皮薄，糯外观几乎水晶透明感

馅料的肉特别优秀的，肉紧，和唐县的感觉微量的酱油，一个黑色的美字了得?

洋沙泡细腻的口感，甜而不腻，但好东西 BR />

有趣的这家店一定的派头，中午休息时间，到底是一家国营老

地址：105上海市静安区陕?西北路（威海路口只），人均10日元

5。娘家面馆（泰和餐馆） - 上海最热门的面馆 - 黄鱼面+腌蟹肉的表面

来到扯起店，就不得不提最热门最热门的面馆 - 阿娘面馆...... / a>

店，则是唯一的路东6,7平方米的小店面

后来发展的街对面也开了20平方米，比战场

<BR /它有风格的原因，两个

第一年，冬季和夏季休假，三伏日和新年休息期间每月

日常运营期间，早6 -9，中午11-14。

（但我听到了良好的商务，度假，和营业时间进行调整）

二，吃一碗面条带来的数字，一般来说，吃饭高峰时间大概需要40号

几乎要等待至少50碗，通常约40分钟哦

我认为所有的上海找不到这个，但也许是习惯上海人的“钆闹猛”，因为哦

但是请你实话实说，面对的商店，的确是值得称道的标准苏联风格的白色芯表面，黄鱼努力

BR />配料腌制可以被描述为一个完美的匹配，非常好吃，秋天的螃蟹肉的表面也很称赞

但是，汤，这汤我认为味精很多，虽然人称为慈祥的脸，但在我看来，这是人精娘不停地说，他们的汤永远不要味精。。。我个人不喜欢的商店，还有这家写的，说实话，如果你作为一个年轻的吃人，很少有这么小的，小的情绪，这店应该观察到一个小吃店典型的学习和借鉴的实践绝对是上海小吃扫盲班的必修课程之一，绝对不是吹捧娘面真实状况娘面店文化？娘的面店的现象呢？虽然我不喜欢去排个半小时和5,6人挤在一张小桌子吃这碗饭我

地址：上海市卢湾区思南路19号（近淮海路），人均15日元

6。佳家汤包 - 上海佳家汤包扑克，是最小型的态度和不规则的，但最拥挤的小吃店 - 虾汤

前面说到阿娘面店排队了一些让我在这里所讲的话，排队，我没有错，带来了扑克，不知道是不是好家老板娘的爱好打牌，甚至想出了排队的方法。排队顺序西装的黑桃心花箱AK，如果你现在得到的盒子2路由的心Q，那么你必须等待15个人次吃?创意?但也说明排队啊。。。

谈论的味道，汤最重要的特点是瘦身汤多，馅紧味鲜，味道最赞的是味道鲜美的虾汤，猪肉，虾和海鲜，这种合作确实是准确的！但这里的环境是比较差的上海小吃店5,6平方米的小店面，脏表，肮脏的地面，并经常可以看到猫的字符串，字符串偶尔去小强探测头。。。

地址：河南南路638号，黄浦区（文学寺路口），人均15日元

7万新北 - 上海包子 - 包...... / a>

在我看来，炸，蒸，值得一提的还有，如包子，不只是看馅料，馅料的口味往往差别不是很大，其实，皮肤和底部是很重要的，和好或坏的，例如，一般的家庭或单位附近总有些店铺做的包子味道其实不错，不是从外部的美味馅料北万兴，你仍然会感觉吃的皮肤怎么那么黄啊嘴吃坏天做一个有点粘牙，柔软的入口，在这里包子“嫩”来形容徒劳的小的馅料酱油没有肉味鲜美，细腻，典型的上海包子。

地址：淮海中路462卢湾区，人均5日元

凯旋餐厅 - 锅贴上海第一 - 锅贴，鸡蛋排骨

/>第一章花小绍兴的小绍兴章润，牛妹妹的创始人之一。与开小绍兴煮的鸡，但不知道为什么他们的胜利和侧开放卖鸡一边在小绍兴隔壁，销售茶点环境是相似的鸡，煮振鼎鸡的味道，5元卖出，虽然吃口略劣质绍兴，但相比振鼎鸡是好了很多锅贴值得品尝，2.2，我吃的是最好的。我吃的最好吃的饺子的馅料新鲜，汤汁足，不粘牙，香脆。鸡蛋肋炸猪排建议，兰桂坊有得一拼啊，很厚，很美味的投标总之，未来的职业前景，环比不幸的是，这四个网点在虹口，影响不是很大。

地址：上海市虹口区凉城路457号人均：15美元

9.Tima港湾咖啡 - 上海最具成本效益的芝士蛋糕芝士蛋糕 - 大理石芝士蛋糕芝士蛋糕，提拉米苏

人医会的起源而言，是有点意思，是中国的“铁马”，这意味着直译为自行车自行车提马港港自行车在中国是一个主要的交通工具的谐音，店老板取这个名字就是希望这里可以成为平民的港湾，似乎几乎做到这一点，商店乳酪蛋糕，我不会说是上海最好的，毕竟，一些高级的意大利餐厅哥哥从来没有尝试，但提马乳酪蛋糕肯定是最具成本效益的，￥15，味道绝对值得称道纯，浓，甜，滑，正点率和赞美的形容词，这里的东西，特别是对于那些喜欢甜食德克萨斯州内的大理石芝士蛋糕和提拉米苏绝对值得一试

和中国的小吃，有没有质量不稳定，似乎这样那样的问题，介绍的人几乎没有人不说好的，尤其是mm（毫米），如果你想请某人毫米，那么你可以试试哦

地址：遵义路100号，长宁区，上海城美食街134-137，人均40

我本来想小金陵咸鸭蛋还列出英寸

但是，，由于商店不稳定，时好时坏的，所以不出来

万寿素食主义者，兰桂坊，美国新胜利，提马5是我特别喜欢

上海各区摊位美味小吃的传播和评论：

徐汇区：

000体育场近龙华龙三新村麻辣烫;

龙华的易初超市边烧烤;

复兴路，向阳路（近永嘉路）串串香：项摩蜡（加芝麻很特别）宫爆鸭;

永嘉路麻辣烫向阳路（花生酱神奇）

深入研究襄阳去“老地方”面条店炸猪排5元，“东方红”美味的奶茶（不知道以上的住房教会）;

鸿基广场烤羊肉（个人感觉甚至更好的比广东路烤羊肉串的味道）

浦北路的烤鹅（老板，请给我一个推广费，可以帮助您找到N多时间，家庭）</大木桥路斜土路，金色港湾的红火锅（斜土路之间的穆斯林路）

的香辣龙虾和鱼香小龙虾味道强烈，新鲜的肉，盐和胡椒味卤味是不是很不错的，相当四川特产。

龙华西路田姚虹桥路，对面的大脚丫鞋城的新疆小饭店（龙华烈士陵园附近）。

吃一些轰动羊杂爆炒黑肺，腊肉面，鸡味小羊排。新疆黑啤也很对味。

很地道的新疆风味的酒店，他的妻子叫买买提艾利，不会写中国字，写菜单都是新疆文字滴。普通话告诉他放慢了一下，没有很好的理解。

黄浦区：

路的交界处，浙江，广东，烤羊肉2元;

浙江福州路口老半素食肉盘肉面6（获得了国家金奖）;

云Nanluninghai路口新疆伊犁餐厅门口的羊肉串;

云南南路小吃街，新的7排骨年糕;小绍兴3.5元，鸡，鸭血汤; 38旅馆龙16 3.5云南的道路上（或附近？不太认路）汤团类（家用小商店）

山东路近福州路仁济医院麻辣烫（P：仁济医院对面，麻辣烫是不好吃，和一个非常糟糕的态度，蔬菜少，但感觉不新鲜）：

来福士广场地下一层云南美食霖密线;

董家渡路，中山南路“佳佳”汤饱新鲜的肉蟹肉汤16.5 /笼/ 15;

原董家渡路的边缘面料市场鸳鸯馄饨，炸龙（足够大汤美味）;

董家渡南昌街路口汤圆0.5圆（肉，芝麻，豆沙）;

BR麻辣烫。 />董家渡路蔑竹路;

的文庙公民，烧烤鸡的心脏;

寿宁路龙虾（删除）;

人民路（上海的南**院对面）牛肉清汤2（牛就像自己的家提出）;

复兴东路路附近光启路三角串;

妇产科医院，南市区对面的辣肉面（红房子的时间有一段时间了，但是，拆迁不拆不能保证）;

黄河路青岛路附近，有一个红兴茶餐厅的味道

福建路广东路14路终点站德兴馆边缘无聊的肉，里面卖砂锅，面加辣肉双交头面味道一流哦，有饺子味道不错

汉口路山东路过桥米线鑫旺10元足够

武进路，河南交界处，6路总站推荐食物：千里香馄饨3元碗建议罗！特色潮州卤味，味道不错，色米...它们的价格，不等待，价格相对便宜。剩余主题麻辣烫，我一定要加日本豆腐！

河南路嘿甯交界处，天桥下，红色的房子，是一个字符串准备在冰柜里，拿起自己的土地上只篮子..吃一些辛辣的牛肉串！

卢湾区：

蒙自路，特别是鱼的表面;

肇周路，济南路长脚5碗，对面的饺子混合吞4 （手工酿造）;

晁周吕建国新咸豆酱+油条（碗1.2元，小碗角，油条0.6）;

复兴路大肠面;共轭面的面店

人工湖好音乐狄夫闽5

马当路建国路胡椒猪排;

建国东路25（近的晁周路，顺昌路新天地10分钟步行路程）党的宁夏大一碗羊肉面食馆简介：小铺子，但羊肉清新，健康，荞麦面的味道很好的羊肉每一天（早早上新鲜银川河东机场 - 中午上海虹桥机场 - PM店）运

雁荡山月14日（近淮海路口）味香素食推荐：芝麻面小牛汤，大排，排骨，年糕，和寒冷。氛围：路边小店，一个用餐。

松山路65号（近淮海路口）神州豆浆王推荐：油炸鱼香猪肉包，韭黄虾仁炒椰子糕，小馄饨。氛围：餐厅，一家路边的商店。

卢湾区思南路（近淮海路），娘在19家面馆（泰和饮食店）推荐：雪菜黄鱼面，蟹糊面氛围：路边小店，一个晚餐和两个或3人坐在

虹口区：

虹口足球场西北郎烧烤;

139站虹口公园旁的家烧烤叫啥名字忘了伊拉克的羊肉串味道不错;

鲁迅公园万寿素食山阴路123号（四大路吉翔路之间）三鲜馄饨，饺子;

>广陵路附近广陵方式羊肉，羊排，鸡翅，烤面包，土豆，玉米（酱骨小龙虾不错）这家店越做越差，羊腱肉，玉米或冰...

四川北路（近多伦路）四个新的食物元4.5 4。一般吃了一碗汤圆+一碗新鲜的肉馄饨;

黎押嗯的道路上，油炸豆腐，粉条汤，加少许热的火，还有鸡杂

/>吴淞路闸桥（峨嵋路口）19路0.55路站。推荐食品：饺子8/3元冒号

的球迷城堡15元从来没有吃小馄饨，均被告知卖完了！怀疑到底有没有？牛肉粉丝汤从未有盐，

必须自己部署的七浦路麻辣烫

东宝兴路轻轨站烧烤摊（数只有四，五十岁的男人）老板自暴曾经的工艺

学习新疆出队落户七浦路，铁马场路口，名称：广莲香，粥是不小的拉！红豆蛋糕的奶油！许多的菜的位置是粤语，布丁拉炒粉.. （经常要排队，往往达不到16:00，有很多东西都卖完了）

塘沽路上，靠近七浦路名：流浪的，当然，鸡和鸭血汤罗环境比较好，但是，这位女老板的精明，注重的品牌理念，重新排序相匹配的碗（只要每天排队，但因为老板控制，并没有离开，直到一般情况下，人们可以等待一刻钟）

四川北路，山阴路东泰广场名称：龙炸，但遗憾的是不推荐的学生油炸?我不认为有好吃的！建议蟹粉酸辣汤，8元，养活了很多！！味道很新鲜！！而且服务员很多?环境一般，毕竟，很多人吃，我们必须记住，服务员把你的名单，很可能她会忘记！你还记得！

静安区：

吴江小吃街秃烤，翅膀？$ 4;

广州梨园熬大米10元15元粥;

中国和中国酒店麻辣牛肉锅30（四川米路就好了，辣！）;

香喷喷的面馆酱面干挑;

石门二路新闸路口老沪东邮局的事情辣吃的好，价格便宜;

赵记大米的美味，尤其是他的热和酸笋粉+卤鹌鹑蛋，老0

华阳陆宁夏大胡子的男人烧烤羊肉羊排，烤鸡心，兔腿，鸡肠，羊肝，玉米。。。。。（为了防止城管，一般在20:00之后被派遣）;

天山路易·莲花“秦味”很地道的西安小吃，甚至去过N次西安，这可能是上海最正宗的，店主员工在西安，全款便宜又好吃的米糠，面皮，腊肉夹馍，孜然羊肉夹馍，羊肉泡馍，酸汤水饺，面条，加上罗，水稻布丁，玉米饼，春饼。。。几乎涵盖了所有的西安小吃，强烈建议在秦镇麦麸（5碗）-----米粉（可以说，只有水稻生产的秦川），上海只此一家，包你吃的再不会吃大兴店西安凉皮“陕西凉皮”的旗帜。 -------- 5月底，被说成是在吴中路莲花开分店稍微

玉屏路“新疆烤羊肉川，比较正宗，买一个”馕“ - - 记住一定是新鲜出炉的，脆的那种----买羊肉串，馕倍，夹在他们的羊肉串，握紧馕，使劲一抽烤羊肉夹在中间的馕了羊肉串竹签咬一口，温暖的馕外脆里和内嫩，香得流油的羊肉中间，然后的味道......啧啧，口水淌了下来......

水城路近虹古路一个卖麻辣烫门9:00 pm以后将有两个家伙，卖烧烤的味道好极了，直到凌晨2点。翼，翼尖，鸡的心脏，鸡胗，脆骨的差扁鱼，鱿鱼，甜玉米，蘑菇他们自制的酱料....刷了，呵呵，不能停止的口......

娄山关路417号（近仙霞路口）推荐的兰桂坊餐厅：的黄鱼面条，面条，担担面，炸猪排，炸好的虾氛围的用餐，二三人坐在路边小店

普陀区：

门枣阳路可以烤鸡翅30元伊斯兰博物馆小盘鸡（发送宽面），牛肉汤，向北200米两元的鱿鱼串的字符串;

金沙江路枣阳路老Qiulao摊位豆腐美元4甜面酱酱和辣椒酱

梅川路万镇路口鑫苑长丰门以及其他食品摊位香酥鸡鱼片，烧烤回族老人头很精神的东西干燥，无油部分（估计烤一半涂上去）三星级推荐鸡胗

西宫曹杨路，走在这扇大门，有一个食品和饮料店，店里有点破旧，里面的饺子豆腐的迹象，价格很划算，呵呵每天的业务是相当不错的...

曹杨八村，晚上吃烧烤，品种老，价格便宜，味道也不错老

那里有两个或三个档位的头，一个专门卖羊肉串的，卖对年轻的夫妇在那里

小夫妻有我喜欢的东西，只有3块钱一串鸡全翅，味道老嗲饿

杨浦区：